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匿名用户2023-11-06很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。
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匿名用户2023-11-05当然可以，我今年52岁，以前130岁，现在110岁，三年没吃晚饭了，但是早半可以吃饱，不能过分，晚上适当走动也不错。
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匿名用户2023-11-04你应该通过节食来减肥，其实医生不建议使用这种方法，最好的减肥方法应该是饮食和运动相结合。
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匿名用户2023-11-03晚上不吃饭只吃一个苹果能减肥吗？
晚上还应该吃一点食物，只吃一个苹果，第二天早上起床很饿，多吸收吃的东西，这样减肥就没有好的效果。
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匿名用户2023-11-02这是一种很好的减肥方法，但从长远来看，这是一种营养不良的方法，而且对胃有很大的消耗。
建议大家定时吃三餐，适当减少三餐中主食的量，但每餐都伴随着主食、蔬菜、水果、蛋白质等食物。
同时，就像（贾红的身体笔记）搭配适量的运动。
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匿名用户2023-11-01晚上只吃一个苹果可以减肥，但晚上只吃一个苹果并不能满足人体的基本需求，减肥还需要科学的饮食方法和减肥方法。 具体如下：
1、科学安排一日三餐减肥。
在正常生理条件下，一般人习惯于一日三餐。 人体的最大消耗发生在一天的早晨。 由于经过一夜的消化，胃已经排空了，如果不吃早餐，整个上午活动消耗的能量将完全由前一天的晚餐提供，远远不能满足营养需求。
这样容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。 如果晚上吃东西，会产生多余的能量，剩下的能量会转化为脂肪堆积起来，很容易发胖。 因此，睡前三小时内不吃任何东西是理想的减肥方法，特别注意不要喝酒和肉类食物。
2.控制主食，限制甜食减肥。
如果原来食物量大，一日三餐可以减少主食50克。 尽量少吃或不吃淀粉含量过多且非常甜的食物，如红薯、土豆、莲藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦芽奶精、果汁甜食等。 副食可以是瘦肉、鱼、蛋、豆制品、含糖量较少的蔬菜和水果。
3.多吃多餐，少量减肥。
在减肥过程中，最好遵循多吃少食的原则，将一日三餐的食物总量分成一日五餐。 一天的最后一餐最好在睡前5-6小时吃完。
4.运动减肥。
每周运动一次，每次至少40分钟，如慢跑、健美操、跳绳、快走、瑜伽等。
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匿名用户2023-10-31在正常生理条件下，一般人习惯于一日三餐。 人体的最大消耗发生在一天的早晨。
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匿名用户2023-10-30是的，但不要太饿。
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匿名用户2023-10-29如果你不吃晚饭，如果你不饿，那没什么，如果你饿了，你可以想吃多少就吃多少。 因为还有一夜要过，所以睡觉需要力量。 如果你吃东西，吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。
但不要吃得太多，吃得太多不利于消化，增加负担。 我以前减肥，晚上只吃水果，一个月瘦了10斤，但我早上去跑步半小时，干脆不吃晚饭可能效果更小。 保证每天运动半小时，可以加强身体的新陈代谢和血液循环，提高体质，不吃晚饭更有效。
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匿名用户2023-10-28是的，这是一种减肥饮食！ 容易形成厌食症，免疫力下降，容易营养不良！ 多吃清淡的食物，多做有氧运动！ 晚上少吃也没关系，吃完饭可以出去散散步。
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匿名用户2023-10-27这是一种减肥饮食！ 容易形成厌食症，降低免疫力！ 多吃清淡的食物，多做有氧运动！
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匿名用户2023-10-26晚上少吃也没关系，吃完饭可以出去散散步。
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匿名用户2023-10-25晚上不吃苹果会发胖吗？
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4个回答2023-11-30
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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8个回答2023-11-30
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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2个回答2023-11-30
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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8个回答2023-11-30
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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10个回答2023-11-30
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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16个回答2023-11-30
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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9个回答2023-11-30
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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5个回答2023-11-30
不，你可能撑不住了，大约十几磅。
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2个回答2023-11-30
会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More
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8个回答2023-11-30
晚上只吃苹果对减肥很有好处，即使吃得更多也没关系，但吃得太多会让你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃几个苹果，这样比较好，如果你减肥的话，晚上9点以后尽量不要吃东西，这样我就减肥了，效果还不错。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃饱，如果午餐吃得不够，晚上会很饿，撑不了多久，所以午餐多吃点。 >>>More
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2个回答2023-11-30
苹果中含有大量的果糖，如果一天只吃三个，自然可以减肥！ 如果说苹果可以吃到饱，不如天天喝豆浆、粥和凉拌，快速减肥！ 减肥的秘诀不是少吃，而是尽量不要吃脂肪和过多的碳水化合物！ >>>More
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1个回答2023-11-30
你称之为节食减肥，很容易反弹。
建议你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必须减掉脂肪。 >>>More
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1个回答2023-11-30
这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。
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10个回答2023-11-30
切记不要这样吃，一周只吃一天苹果是可以的，如果一周只吃苹果，会引起各种身体问题。 >>>More
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15个回答2023-11-30
如果你能坚持十天，你就会减掉四到六斤，你不能只吃苹果就想吐，还不如吃黄瓜，你可以拌冷，焯蜂蜜吃，生吃，反正饿了就吃，那时候我一周瘦了六斤多。
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2个回答2023-11-30
这不仅对你的健康不利，而且减肥效果也很小。
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7个回答2023-11-30
苹果可以减肥。 如果你能坚持只吃苹果，喝开水3天，饿了才吃苹果，直到你感到饱，无限量。 只要坚持3天，就会有明显的效果。
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1个回答2023-11-30
这不仅会减肥。
你也可能失去健康。 >>>More
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1个回答2023-11-30
中学生身体在成长，所以要均匀吸收各种营养，不要为了节食而节食，否则几年就要哭了。
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2个回答2023-11-30
是的，如果你吃得少，你会反弹。 要么晚上不吃东西，要么多吃一点。 不信我，我以前是这样吃的，居然反弹了，我就是这样吃的，所以我不会反弹，请认养吧！
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1个回答2023-11-30
这是由于电池老化，需要更换电池，建议将相关产品带到最近的售后服务处进行更换。
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2个回答2023-11-30
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2023-11-30
分析：您好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢等。 练习呼啦圈可以瘦腰。 >>>More
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3个回答2023-11-30
就算减肥了，中午也要正常吃午饭，不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭，晚上有力气跑步。
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4个回答2023-11-30
你肯定会胖，吃一根香肠，不到半年就会让你有个将军的肚子。
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6个回答2023-11-30
不。 苹果含有果糖，可用于减肥。 但是，你不能只吃苹果。 如果只吃苹果，人体就会缺乏所需的所有营养，从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征，如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More
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4个回答2023-11-30
需要明确的是：我是男性。
而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More
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10个回答2023-11-30
一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。
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1个回答2023-11-30
如果你给它充电，你可以随心所欲地充电，现在锂离子电池可以随时充电，但根据各种电池保护，一个月一次的完整周期是电池保护的普遍重点。 你不用担心电流，不然为什么要买电源适配器，只要用原装的就好了。
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10个回答2023-11-30
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。