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匿名用户2023-11-06切记不要这样吃，一周只吃一天苹果是可以的，如果一周只吃苹果，会引起各种身体问题。
只要吃得合理，自然可以减肥，但只能减掉整个身体，只想瘦腿，只能做局部运动。
早餐：必须吃，不吃早餐会导致肥胖（豆浆、素包、全麦面包等）午餐：正常吃八分饱，切记不要吃。
晚餐：最好不要吃，偶尔吃也没问题，晚餐减肥期间可以用少量水果代替 最好不要吃高热量的膨化饰品、饮料（一定不能喝，最好喝矿泉水）、坚果、难消化的食物不能多吃（如肉、 手指蛋糕等）。
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匿名用户2023-11-05很难受，但前提是你能忍受！
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匿名用户2023-11-04这样能坚持多久，平时不吃高脂肪食物，劳逸兼备。
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匿名用户2023-11-03苹果含糖量高，不推荐食用。 而且体内营养的缺乏会直接对脸部产生反应，你不想有蜡黄的皮肤。
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匿名用户2023-11-02这是一个可怕的反弹，而且很不舒服。
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匿名用户2023-11-01它大约有十磅，但它会反弹。
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匿名用户2023-10-31这么残忍的手段，我还没试过......
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匿名用户2023-10-30这个身体可以忍受！ 减肥还是循序渐进的，健康瘦瘦还好。
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匿名用户2023-10-29我以前是节食减肥的，但一个月后反弹了，胃受损了，得不偿失，建议不要，我现在少吃运动，对身体有好处。
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匿名用户2023-10-28这个反弹太大了，对身体不好，所以建议你不要这样做。
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5个回答2023-11-30
虽然我不能确切地说一个苹果一周可以减掉多少磅，但我可以告诉你，这种减肥方法绝对是不可取的。 因为减肥的目的不仅仅是为了美丽，更多的是让我们的身体更健康。 一天只吃一个苹果，不仅容易伤到我们的肠胃，时间长了还会对胃造成伤害。 >>>More
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3个回答2023-11-30
根据你的饮食方式，用酶是禁食疗法，你可以每周减掉3-7公斤，如果你只吃苹果，你不能减太多，但恢复饮食会反弹。
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11个回答2023-11-30
如果你每天吃三个苹果，一周可以减掉大约十磅。 >>>More
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5个回答2023-11-30
最好不要求助于这种方法。
苹果会伤胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More
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5个回答2023-11-30
建议早上10点吃一个苹果，午饭后一小时吃一个梨，晚餐前半小时吃一根香蕉，睡前吃一个猕猴桃。
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2个回答2023-11-30
就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。
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1个回答2023-11-30
是的。 但是会影响身体，所以让我们吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。 可以选择中餐吃一点主食。 减肥不是一两天的事情。
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4个回答2023-11-30
以这种方式减肥是很困难的。 节食容易引起贫血和低血糖，虽然吃苹果是有益的，但不能单靠苹果来维持营养。 虽然吃苹果可以减掉4、5斤，但后遗症很严重，会出现虚弱生病、偏头痛、焦虑等症状，恢复正常饮食后会反弹。
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3个回答2023-11-30
这很好，对身体有好处。 早上是金子，中午是银子，晚上是铁。 采用以下方法。
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2个回答2023-11-30
你不能吃太多，一天只能吃一个。
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6个回答2023-11-30
不。 苹果含有果糖，可用于减肥。 但是，你不能只吃苹果。 如果只吃苹果，人体就会缺乏所需的所有营养，从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征，如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More
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8个回答2023-11-30
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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7个回答2023-11-30
我感到有点头晕，但我坚持了下来。
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3个回答2023-11-30
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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7个回答2023-11-30
如果你每天只吃一个苹果，持续15天，我觉得你至少可以减掉10到20磅。
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2个回答2023-11-30
苹果中含有大量的果糖，如果一天只吃三个，自然可以减肥！ 如果说苹果可以吃到饱，不如天天喝豆浆、粥和凉拌，快速减肥！ 减肥的秘诀不是少吃，而是尽量不要吃脂肪和过多的碳水化合物！ >>>More
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6个回答2023-11-30
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 苹果减肥后，因为连续3天没有吃各种食物，人的胃暂时比较娇嫩。 >>>More
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4个回答2023-11-30
结果是瘦的到处都是，脸因为营养不良和水肿，脸还是一样大。 而且如果不能坚持多吃，那会比以前更强！ 亲爱的··绝食不是王道，减肥看门，健康最重要！ >>>More