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匿名用户2023-11-06晚上只吃苹果对减肥很有好处，即使吃得更多也没关系，但吃得太多会让你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃几个苹果，这样比较好，如果你减肥的话，晚上9点以后尽量不要吃东西，这样我就减肥了，效果还不错。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃饱，如果午餐吃得不够，晚上会很饿，撑不了多久，所以午餐多吃点。
课间不要一直坐着，多走路就好，晚上站着跑肯定没问题，坚持减肥就行了，祝你减肥成功！
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匿名用户2023-11-05如果你想用苹果饮食法，三天都不能吃，如果只是晚上不吃饭，只吃苹果，减肥的效果非常有限。
苹果饮食：
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以在三餐的同时吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。
任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。
苹果应新鲜食用，洗净去皮，以免产生农药残留。
这三天，口渴时，可以喝白开水或无刺激的茶，如薄荷茶、薏米茶、红花茶、鱼腥草茶等。
减肥期间，胃肠会非常敏感，所以避免饮用含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
在苹果减肥期间，如果便秘是个问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。
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匿名用户2023-11-04这个不能爆炸性地吃，吃得太多对胃不好。
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匿名用户2023-11-03不行，吃太多苹果也会转化为葡萄糖，也会在皮下堆积成脂肪，肚子上也会有肉，建议多吃点蔬菜，维生素的摄入也是必须的。
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匿名用户2023-11-02有关系，吃一个就够了。 吃多了，吸收不了，也堆积如山。
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匿名用户2023-11-01吃太多苹果容易患上糖尿病。
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匿名用户2023-10-31不吃东西能减肥吗 吃就是少吃少吃 多吃水果少吃肉。
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匿名用户2023-10-30是的，最好吃1-2个。
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5个回答2023-11-30
当然可以，但瘦的不仅仅是你的体重，而是你的内脏，你不应该吃苹果作为食物，大米中所含的碳酸是人体不可缺少的，你可以试试这个。 >>>More
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2个回答2023-11-30
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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10个回答2023-11-30
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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8个回答2023-11-30
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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8个回答2023-11-30
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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9个回答2023-11-30
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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2个回答2023-11-30
这不仅对你的健康不利，而且减肥效果也很小。
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4个回答2023-11-30
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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1个回答2023-11-30
分析：您好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢等。 练习呼啦圈可以瘦腰。 >>>More
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15个回答2023-11-30
如果你能坚持十天，你就会减掉四到六斤，你不能只吃苹果就想吐，还不如吃黄瓜，你可以拌冷，焯蜂蜜吃，生吃，反正饿了就吃，那时候我一周瘦了六斤多。
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3个回答2023-11-30
苹果减肥。
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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6个回答2023-11-30
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 苹果减肥后，因为连续3天没有吃各种食物，人的胃暂时比较娇嫩。 >>>More