-
如果因为孝道而减肥,除了吃喝之外,还需要锻炼身体。
如果早上吃苹果和煮鸡蛋,没问题,但进食前需要运动(跑步、跳绳、保持心跳100以上)半小时以上; 为了达到减肥的效果,因为人体在半小时内的运动只消耗了之前储存在体内的能量,半小时后脂肪就消耗掉了。
-
如果我不吃晚餐和午餐,我保证减肥......
-
不管你减肥不减肥,早餐一定要吃好,你吃得太少了。
-
减肥不是你早上吃了多少,如果你在中午和晚上吃得太多,减肥不仅不会有效果,反而会让你发胖。
-
如果你想减肥,除了饮食之外,你还需要锻炼。
如果早上吃苹果和煮鸡蛋,没问题,但进食前需要运动(跑步、跳绳、保持心跳100以上)半小时以上; 为了达到减肥的效果,因为人体在半小时内的运动只消耗了之前储存在体内的能量,半小时后脂肪就消耗掉了。
-
1个回答2024-02-29
我也减肥了,原来我有210,2年后我147岁了,我减肥4个季节,现在是冬天,你吃鸡蛋和牛奶来减肥,中午吃点水果和蔬菜,尽量在晚上4点左右吃东西,6点以后就不吃了,一天可以减掉大约几斤, 加油!!
-
1个回答2024-02-29
这要根据自己的身体状况来决定,原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃,午餐吃5-8分钟,晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More
-
3个回答2024-02-29
不错。 要减肥,您需要坚持锻炼计划和饮食习惯。 >>>More
-
2个回答2024-02-29
不讲道理,你听过最简单的话,早上吃饱了,中午吃得好,晚上吃得少。 >>>More
-
5个回答2024-02-29
是的,苹果可以增加维生素C,鸡蛋很有营养,这就是我早上吃它们的方式。
-
6个回答2024-02-29
第1天:两磅苹果(约五六磅,不超过七磅)。 注意: >>>More
-
7个回答2024-02-29
节食减肥是不行的,反而会让你生病,要适当调整饮食,一个馒头,两个,两根香蕉和一碗苹果汤应该没问题。
-
10个回答2024-02-29
要减去相应的主食量,否则只对健康有好处,对减肥影响不大。
-
2个回答2024-02-29
午餐和晚餐应同等控制,运动优先。
-
7个回答2024-02-29
苹果可以减肥。 如果你能坚持只吃苹果,喝开水3天,饿了才吃苹果,直到你感到饱,无限量。 只要坚持3天,就会有明显的效果。
-
2个回答2024-02-29
你不能只吃苹果,减肥还需要注意均衡营养,而节食减肥是最简单的反弹方法。 苹果可以在饭前吃,有饱腹感,可以减少主食的摄入。
-
3个回答2024-02-29
就算减肥了,中午也要正常吃午饭,不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭,晚上有力气跑步。
-
5个回答2024-02-29
晚上少吃东西很重要。 早上吃得好,中午吃饱,晚上少吃,达到效果。 每天多运动,多喝茶。 最好多喝可以降脂减肥的中药茶。 例如,可以用山楂和橙皮冲泡的茶,以及纤细的脱脂茶。
-
1个回答2024-02-29
目前还没有科学研究证明酶可以用来瘦身和减肥。 >>>More
-
5个回答2024-02-29
答:可以起到减肥的作用,但效果不是很大。 失败。 >>>More
-
16个回答2024-02-29
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
-
8个回答2024-02-29
这是可能的,但糟糕的体质会很弱。 减肥后,最好运动和保持,然后吃一些肉来补充你需要的能量,否则你会变得虚弱,吃一些牛肉或鸡胸肉。
-
3个回答2024-02-29
我试过了,它起作用了,但我每天都吃苹果,那段时间看到苹果我就恶心。
-
5个回答2024-02-29
饭后运动主要是燃烧掉体内多余的卡路里。 但是,不建议在晚餐后立即移动,此时血液集中在胃和肠中进行消化,并且立即活动会影响消化。 晚饭后半小时,建议外出。 >>>More
-
9个回答2024-02-29
五个鸡蛋太多了,一个就好了,加一个豆浆或牛奶,一个苹果。
-
4个回答2024-02-29
它可以起到一定的作用,最好是适当地锻炼。
-
4个回答2024-02-29
多吃水果对身体无害,但梨和香蕉是冷水果,一天吃一个就好了。
-
7个回答2024-02-29
饭后一小时吃水果就好了,身体能很好地吸收。 >>>More
-
4个回答2024-02-29
早上空腹喝一杯白开水促进肠道排泄,吃一个苹果可以起到减肥的效果。
-
3个回答2024-02-29
是的,是的,是的。 这是因为苹果含有丰富的水分、维生素、糖类、矿物质和果胶,具有活化皮肤、收缩毛孔、增加皮肤弹性的作用。 香蕉富含膳食纤维,热量低,对减肥相当有效,并且含有丰富的钾和镁,可以防止血压升高、肌肉痉挛和缓解疲劳。 >>>More
-
4个回答2024-02-29
吃苹果产生的酸不会在胃里形成胃酸,但早餐中应该加入一些粗粮,比如玉米饼、馒头、小麦,这些都很好吃。
-
1个回答2024-02-29
成语是“快乐的眉毛”。
解决问题的过程]笑脸,嗨;手指的方向,向上; 玫瑰,谐音“眉毛”; 火,意思是“燃烧”; 把这四个字放在一起,就是眉毛开心。 >>>More
-
3个回答2024-02-29
根据你的饮食方式,用酶是禁食疗法,你可以每周减掉3-7公斤,如果你只吃苹果,你不能减太多,但恢复饮食会反弹。
-
4个回答2024-02-29
不,早餐至少要喝500毫升水,这样不仅可以帮助消化,还可以给身体补充水分,消除废物,降低血液粘稠度。 例如,每天醒来后,喝一杯淡淡的蜂蜜水或白开水来滋润胃部。 >>>More
-
2个回答2024-02-29
狗与人打架。
gǒu zhàng rén shì >>>More