-
匿名用户2023-11-06第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。 注意：
你一整天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，什么都不能吃！ 只吃苹果。 吃苹果时洗净，然后慢慢咬一小口。
第二天：将1000ML酸奶或脱脂牛奶（少于四斤）分成六七等份，每次喝一份。 全天只喝牛奶。
你不能吃别的东西。 特别是，你甚至不能喝水。 如果你渴了，你只能喝牛奶。
牛奶和酸奶也可以同时喝，但要注意分量）一次减肥两天，第三天和第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。如果你不覆盖它，你会在两天内减掉三到五磅！ 原则：
苹果咬一口可以减缓饥饿感！ 两天不喝水，加上第二天喝酸奶，会停止水分的吸收。 快速减肥。
如果达到理想体重，可以用这种方法再做一次，这才是真正的苹果奶减肥。 （中间不能喝水。 你不能把苹果和牛奶混合。
它必须单独食用。 这就是有效的方法。 而且一次只有两天，所以很容易过得去。
-
匿名用户2023-11-05自己尝试并说出来，我想很多人会欣赏它。
-
匿名用户2023-11-04不，谨防营养不良。
-
匿名用户2023-11-03这对减肥有好处，但要多运动。
-
匿名用户2023-11-02估计脂肪不能减少，胃病就要来了。
-
匿名用户2023-11-01不要喝得好，对你的身体不好，用肚脐贴纸对你的身体有好处。
-
3个回答2024-02-26
如果你想减肥，建议你仍然锻炼，而不是依靠节食。 >>>More
-
4个回答2024-02-26
早上空腹喝一杯白开水促进肠道排泄，吃一个苹果可以起到减肥的效果。
-
2个回答2024-02-26
吃一顿丰盛的早餐，中午吃得好，晚上少吃，这样就不会发胖，还有就是锻炼，比如健身。
-
5个回答2024-02-26
他早餐吃了一把苹果，喝了一杯布尔丹的牛奶。
-
3个回答2024-02-26
这样的饮食并不完全正确。 牛奶是一种营养成分齐全、易于消化吸收的天然食品。 但是，如果食用不当，很容易导致营养物质的流失，造成不必要的损失和浪费。 >>>More
-
1个回答2024-02-26
巧克力中含有咖啡因，具有提神醒脑的作用，所以睡前尽量少吃，容易发胖。
-
14个回答2024-02-26
是的，也锻炼更好，所以更快。
-
7个回答2024-02-26
您好： 这种情况还是可以的，在晚上不决定吃主食（主餐）的情况下，先吃一个苹果，再喝一杯牛奶可以很好的补充你所需要的蛋白质和营养物质，但毕竟水果和牛奶都很容易消化，所以如果少吃的话， 晚上容易饿，我建议可以多准备一点饼干或蛋糕之类的，晚上感觉饿的时候可以多加一点，对脾胃比较好，只要睡前1小时不吃东西，就不会对脾胃造成很大的压力
-
2个回答2024-02-26
一般来说，果汁可以起到减肥的作用，理想的情况是搭配合适的蔬菜，榨成蔬菜汁更好！ >>>More
-
3个回答2024-02-26
如果你不控制饮食，你就不能每天喝一杯来减肥。
-
8个回答2024-02-26
最好放馒头。
改用麦片！ 馒头富含碳水化合物，麦片含有植物纤维，可以清洁肠道！ >>>More
-
4个回答2024-02-26
吃苹果产生的酸不会在胃里形成胃酸，但早餐中应该加入一些粗粮，比如玉米饼、馒头、小麦，这些都很好吃。
-
1个回答2024-02-26
最好吃正常或更少的早餐，晚餐只吃一个苹果。 >>>More
-
5个回答2024-02-26
晚上少吃东西很重要。 早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃，达到效果。 每天多运动，多喝茶。 最好多喝可以降脂减肥的中药茶。 例如，可以用山楂和橙皮冲泡的茶，以及纤细的脱脂茶。
-
4个回答2024-02-26
早餐前吃一个苹果，早餐后喝一杯酸奶就好了，如果你在喝酸奶时吃一条面包就更好了。
-
1个回答2024-02-26
人们的食物应该是多样化的、适度的、营养均衡的，所以苹果和牛奶不是完美的，应该和一些谷物、面包、饼干等食物一起吃，这样牛奶的营养也可以更合理、更充分地利用。
-
7个回答2024-02-26
别搞笑了，肥胖的原因有很多，吃得太多营养过剩，缺乏运动和体重增加，体质寒冷或味道和脂肪太重。 这些都不能通过晚餐少吃来解决。
-
2个回答2024-02-26
不！ 最好早上吃好早餐，中午吃午饭，尽量不吃或晚餐吃一点点，7点以后不要吃东西，期间不要吃零食。
-
5个回答2024-02-26
饭后运动主要是燃烧掉体内多余的卡路里。 但是，不建议在晚餐后立即移动，此时血液集中在胃和肠中进行消化，并且立即活动会影响消化。 晚饭后半小时，建议外出。 >>>More
-
1个回答2024-02-26
我也减肥了，原来我有210,2年后我147岁了，我减肥4个季节，现在是冬天，你吃鸡蛋和牛奶来减肥，中午吃点水果和蔬菜，尽量在晚上4点左右吃东西，6点以后就不吃了，一天可以减掉大约几斤， 加油！！
-
3个回答2024-02-26
石榴和苹果汁混合物对大脑有好处。
石榴富含独特的抗衰老氧化剂，有助于改善认知和记忆力。 苹果汁中含有丰富的抗氧化剂、维生素和微量元素，有利于改善大脑健康。 苹果可以预防神经退行性疾病，包括痴呆。 >>>More
-
4个回答2024-02-26
苹果汁有调节肠胃、促进肾功能、预防高血压的作用。 喝苹果汁是很有益的，但是它的功能不如整个苹果，尽量多吃整个苹果！ >>>More
-
4个回答2024-02-26
这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More
-
9个回答2024-02-26
没有必要......
我是一名大学生，我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More
-
2个回答2024-02-26
午餐和晚餐应同等控制，运动优先。
-
1个回答2024-02-26
这要根据自己的身体状况来决定，原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃，午餐吃5-8分钟，晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More
-
1个回答2024-02-26
你好！ 这种情况有传染的可能性。
梅毒感染：95%的感染是通过性接触引起的梅毒螺旋体主要通过破损病变的性交传播，大量存在于皮肤和粘膜的受损表面，以及唾液、牛奶、精液和尿液中。 >>>More
-
2个回答2024-02-26
蜂蜜对胃有好处，醋对软化血管有好处。
-
1个回答2024-02-26
柠檬汁富含维生素C。 VC和蛋白质可以促进胶原蛋白的形成，在人体皮肤的新陈代谢中发挥作用。 它还可以美白皮肤并淡化瑕疵。
-
1个回答2024-02-26
是为了减肥吗？ 我以前挤过，味道很棒......那个泡沫可以喝。 但我再也受不了了，不再喝了。 >>>More