2个回答
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吃一顿丰盛的早餐,中午吃得好,晚上少吃,这样就不会发胖,还有就是锻炼,比如健身。
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你早上吃多少,基本上不胖。
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8个回答2023-12-02
最好放馒头。
改用麦片! 馒头富含碳水化合物,麦片含有植物纤维,可以清洁肠道! >>>More
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5个回答2023-12-02
他早餐吃了一把苹果,喝了一杯布尔丹的牛奶。
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14个回答2023-12-02
是的,也锻炼更好,所以更快。
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9个回答2023-12-02
没有必要......
我是一名大学生,我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More
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4个回答2023-12-02
早餐前吃一个苹果,早餐后喝一杯酸奶就好了,如果你在喝酸奶时吃一条面包就更好了。
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3个回答2023-12-02
石榴和苹果汁混合物对大脑有好处。
石榴富含独特的抗衰老氧化剂,有助于改善认知和记忆力。 苹果汁中含有丰富的抗氧化剂、维生素和微量元素,有利于改善大脑健康。 苹果可以预防神经退行性疾病,包括痴呆。 >>>More
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4个回答2023-12-02
这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More
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7个回答2023-12-02
别搞笑了,肥胖的原因有很多,吃得太多营养过剩,缺乏运动和体重增加,体质寒冷或味道和脂肪太重。 这些都不能通过晚餐少吃来解决。
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2个回答2023-12-02
不! 最好早上吃好早餐,中午吃午饭,尽量不吃或晚餐吃一点点,7点以后不要吃东西,期间不要吃零食。