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这种情况下,一般来说,一个月3斤应该没问题,原因是以前我以前和你一样有宿舍,一个月3斤。
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如果早上吃得太饱,就要少吃点,晚上吃得更好,不要只吃一个苹果,吃饱了也不要睡得太早,多看电视或看书或出去散步,燃烧能量。
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科学的减肥方法,在不影响营养的情况下,尽量少吃,加强运动和活动。
指导:根据上述情况,在合理控制饮食的前提下,可以增加活动或体育锻炼,游泳或跑步。
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3个回答2024-03-15
一天吃一个苹果不能减肥,它本身就含有一定的酸性成分,吃它只会增加饥饿感更快,让你想吃,俗话说“一天一个苹果,医生离我远”! 所以这只是为了健康!
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10个回答2024-03-15
一天只吃一个苹果,一个月可以减掉5-8公斤左右,真诚为您解答,给好评,谢谢。
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5个回答2024-03-15
可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期,一周内减掉了近7磅。
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13个回答2024-03-15
……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候,我吃一些燕麦,大约一打左右,每个月接近20磅,这取决于你一开始的体重。
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5个回答2024-03-15
水果饮食是指减肥时以水果为主食。 这是不可取的。 >>>More
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3个回答2024-03-15
不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点,不要总是不吃,那你说肚子就同意吃吗?
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6个回答2024-03-15
我不仅吃苹果,还锻炼和控制饮食,我必须遵循我的体质。
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6个回答2024-03-15
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果,营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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1个回答2024-03-15
在这种情况下,每天有氧运动减肥的关键是坚持劳逸结合。 >>>More
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1个回答2024-03-15
十多斤 我见过别人 其实没有必要这样做 只要每次少吃一点 注意克制 比如每餐吃半碗米饭 一日三餐 不会有胃病 估计小鸟胃减肥的原理是这样的 17 是长身体减肥三思而后行,多运动。
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1个回答2024-03-15
我想我会减掉很多体重,但我会吃得太少,多吃一些,我有新鲜的,自家种植的,采摘的。
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1个回答2024-03-15
目前还没有科学研究证明酶可以用来瘦身和减肥。 >>>More
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4个回答2024-03-15
不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。
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6个回答2024-03-15
最多几天你会感觉瘦了一点,但你确定你可以每天吃苹果吗? 你不能吃它,看了一个星期的苹果后你会想呕吐。 身体能承受吗? 营养跟上了吗? >>>More
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4个回答2024-03-15
不可能一个月吃苹果,吃苹果一般是7天为一个周期,第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的,肚子变小了可以少吃,第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月后,最低重量超过10斤,15-20斤,瘦到太快,身体承受不了裂缝和掩埋。 最好慢慢来。 >>>More
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1个回答2024-03-15
你能坚持下去吗? 如果可以的话,你会瘦到不能。
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9个回答2024-03-15
我受不了了。 它会很薄。 但肯定有反弹。 不吃午餐和晚餐,多吃几个苹果还是可以的。
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1个回答2024-03-15
很简单,楼主去薄荷网,输入他的身高、体重、年龄,得到他的基础代谢值,然后输入2个苹果的热量值,减去两者(再减去近似的每日运动量),就可以得到每日摄入量较少的卡路里,换算成脂肪的卡路里, 并粗略地得到可以减轻的重量。(当然,减号不能完全是脂肪,这会消耗大量的肌肉蛋白质)。 >>>More
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4个回答2024-03-15
每个人的体质都不一样,瘦的斤数也不同。 >>>More
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4个回答2024-03-15
玫瑰茄子是洛神花,具有减肥作用。 一般来说,每天喝酒一个月可以减少一到三斤左右,而且效果比较慢。 这个是我以前上学的时候自己买的喝的,只喝了一个月左右,效果不是很明显,但是我几乎每天都有排便,感觉很顺畅。
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2个回答2024-03-15
我只能说你去医院给你一个方法:第一天一公斤苹果,第二天把1000毫升的低脂牛奶分成六七等份,这样你就可以坚持三天,第四天或第五天正常吃饭, 六、七、八按照这个方法,进行这个循环。
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1个回答2024-03-15
不要折磨自己,亲爱的。 我以前尝试过几十种方法,但没有一种有效。 吃苹果,吃黄。 >>>More
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2个回答2024-03-15
不建议这样做,可以买动感单车减肥,容易坚持又有效,祝你身体健康!
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6个回答2024-03-15
你真了不起。
吃三天没问题,但什么都不要吃,渴了可以喝水,一天吃五六个苹果。 >>>More
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3个回答2024-03-15
估计身体就撑不住了,建议用营养餐来减肥,而且要增加运动量,只有运动才能让自己瘦下来。 >>>More
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4个回答2024-03-15
然后你会严重营养不良。 适当的锻炼。 合理的饮食是减肥的最佳药物。
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5个回答2024-03-15
赘肉从嘴里流出来,也从懒惰中流出来,如果你能吃,而且不喜欢运动,你肯定会发胖,除了那些不长肉的人,所以要合理饮食,多运动,才能保持苗条健康的身材。
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8个回答2024-03-15
不是女孩吗? 我有一个朋友说,减肥的最佳时间是她的好朋友刚走后。 她每天早上喝果汁,中午吃得不多,晚上回去也少吃,但她还是要通过合理的组合,每天保持必要的营养摄入。
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5个回答2024-03-15
至少 20 磅,但人必须很虚弱。
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1个回答2024-03-15
虽然苹果被声称有减肥作用,但这并不意味着每天吃苹果就一定会减肥。