千花草菊保湿面膜好用吗？

保湿面膜只是保颜面，由内而外补水，多吃滋润花生、芝麻、杏仁等坚果，然后。

让我们炖血补汤。 每天一小杯，宠爱自己一点。

一碗补血汤有三个基本成分，一个是明胶，一个是铁，一个是能量。

补充口香糖，例如银耳、桃胶、皂角稻......

铁补充剂，如红枣、龙眼、葡萄干和枸杞;

补充能量，如花生、栗子、核桃、银杏。

它们都非常便宜，容易获得食物，三类中选择一种，比如一个小银耳，几个龙眼，两个核桃，加入红糖或冰糖，在炖锅里炖成甜汤，或者用高压锅炖。

量可能非常小，但要坚持喝。