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玉米又甜又扁。 具有调理开胃、益肺安心、清湿清热、益肝胆、延缓衰老等功效。 玉米是热的,玉米丝是凉爽的。
在所有主食中,玉米的营养价值和健康益处最高。 可以预防心脏病和癌症 在为期一年的研究中,专家们比较了玉米、大米和小麦等各种主食的营养价值和健康益处. 结果发现,玉米中的维生素含量非常高,是水稻和小麦的5 10倍。
同时,玉米中含有的大量营养物质也让专家们大吃一惊。 玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素外,还含有核黄素和维生素等营养物质。 这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
研究还表明,特种玉米比普通玉米具有更高的营养价值。 例如,甜玉米的蛋白质、植物油和维生素含量比普通玉米高1 2倍; 硒的含量是“生命元素”的8到10倍; 在它所含的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。 此外,鲜玉米的水分、活性物质、维生素等营养成分也远高于老熟玉米,因为玉米在贮藏过程中营养成分会迅速下降。
含有7种“抗衰老剂” 负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出,在当今已证实的50多种最有效的营养保健品中,玉米含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸———7种。 经测定,每100克玉米提供近300毫克的钙,与乳制品中所含的钙几乎相同。 丰富的钙可以起到降低血压的作用。
如果每天摄入 1 克钙,6 周后血压会降低9。 此外,玉米中所含的胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A,具有抗癌作用; 植物纤维素加速致癌物质和其他毒素的排泄; 天然维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、预防皮肤病变、缓解动脉硬化和脑衰退等功能。 研究人员指出,玉米中所含的黄体酮玉米黄质可以对抗眼睛衰老。
此外,多吃玉米还可以抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
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补钙、抗氧化,提高免疫力。
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1个回答2024-06-13
罐头v玉米味甜平。 具有调理开胃、益肺安心、清湿清热、益肝胆、延缓衰老等功效。 玉米是热的,玉米丝是凉爽的。 >>>More
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2个回答2024-06-13
用蘑菇和海藻制作炖排骨汤。
第 1 步将排骨洗净切成小块,放入锅中冷水,煮沸后吐出血沫取出。 >>>More
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1个回答2024-06-13
是的,先把猪骨炒,等水烧开,再放一会儿煮,再把荸荠、红枣、小米和玉米放在一起煮,就可以吃一个小时左右了。
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1个回答2024-06-13
冬瓜、玉米、胡萝卜、猪骨,可以放在南北杏一起做汤喝,因为这些食物不是相辅相成和营养丰富的,含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素和矿物质等,具有清热润肺、补血活气的功效, 健脾健胃,特别适合老人、妇女和儿童。
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1个回答2024-06-13
材料:猪骨500克,五指桃3个,胡萝卜半根,红枣2颗,方法1猪骨飞入水中后冲洗掉血沫; 将胡萝卜去皮切片; 将五指桃浸泡在水中,用小刷子擦洗干净; 冲洗枣子。 >>>More
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1个回答2024-06-13
具有养气养血、健脾润湿、滋肝养肾、强骨功效。
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1个回答2024-06-13
猪骨——补虚补气、补血补阴、润燥。 进入胃和肾脏。 玉米——甜、扁平、补胃健脾,也是祛湿的好水。 >>>More
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1个回答2024-06-13
确定不知道要突出补充什么,好像没那么复杂的汤哦呵呵。
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1个回答2024-06-13
可以放在一起做汤。
地理更适合煲汤。 >>>More
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1个回答2024-06-13
这些东西之间没有冲突,你可以放它们,很多公司的食堂都是这样做汤的。