小米黄茧归元肉枸杞红枣粥的功效

红枣的功效 1.滋养脾脏，养血，镇静神经。

晚饭后，可以搭配红枣和汤汁一起服用：或者用百合粥煮粥：睡前喝汤吃枣子可以加速入睡。

用新鲜红枣1000克，洗净去核，取肉捣碎，加水适量炒，滤过汁，与500克蜂蜜混合，在火上搅拌均匀制成枣酱，装瓶备用。 每次服用15毫升，一日2次，连续使用后，可预防失眠。

2.恢复活力和去除雀斑，建立和丰富皮肤。

红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。 将红枣冲洗干净，在水中浸泡约2小时，取出，取出枣核。 将黑木耳浸泡在水中并洗净。

将红枣和黑木耳放入汤锅中，加入适量的水和冰糖，蒸约1小时。 每天早晚餐后服用一次，补虚补血。 适用于血虚、面色苍白、恐慌和贫血的人。

无病人群食用可以起到补血、强健健康的作用。 经常服用时，可用于去除雀斑，强化和丰盈皮肤，并用于治疗面部黑斑和瘦身。 注意湿痰和瘸滞，人不宜多吃。

3.调节月经，消除便秘。

当归15克，红枣50克，糖20克，粳米50克。 将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先炒100克浓汁，除渣提取汁液，加入粳米、红枣和白糖适量的水，煮至粥成。每天早晚温热服用，10天作为疗程。

本粥具有补血调经、补血止痛、润肠通便等作用，适用于气血不调、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、头晕便秘等症状。

第四，抗抑郁，去除皱纹，皮肤白皙光滑。

生姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。 捣碎成粗粉，放在一边。 每次15-25克，早上煎或用水代替茶泡，一日数次。

本茶具有健脾、补血、健胃、镇神、缓抑的功效。

5.清理肝脏和眼睛。

红枣50克、粳米100克、菊花15克，放入加水适量的锅中，煮至浓稠后，加入适量红糖调味食用。 本配方有健脾健血、清肝亮眼的功效; 长期食用可使脸色红润，起到保健和预防疾病的作用。