是开心果还是杏仁在坚果中钙含量高？

发布于 杏 2024-06-25
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    每 100 克大杏仁含有 380 毫克钙，开心果含有 120 毫克因此，杏仁的钙含量较高。

  2. 匿名用户2023-11-05

    当然，开心果的钙含量很高。

    开心果仁是营养丰富的食物，含有20微克的维生素A、59微克的叶酸、3毫克的铁、440毫克的磷、970毫克的钾、270毫克的钠、120毫克的钙，以及烟酸、泛酸、矿物质等。

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