练习基本功后腿发紫可以泡热水吗？

坚决不行，24小时内绝对不能用热水，可以喷药剂，也可以用冰水冲洗。 如果你使用热水，那将是痛苦的所以坚决不要使用热水！

一磅颗粒盐，少量配料，翻炒（噼啪作响），包裹，并在患处热敷（防烫伤），每天2次，每次1小时。