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匿名用户2023-11-06红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、银杏籽、枸杞都是人们经常吃的补血补肾的食物。
02 红枣是最常用的补血食物，生吃和浸泡在酒中效果最好。
图] >03
红枣也可以用铁锅炒，泡在水里喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入龙眼，桂眼是一种补血补气的茶，特别适合教师、推销员等用喉比较频繁的人。 如果加4到6颗枸杞，也可以治疗便秘，但稀便的人不宜加枸杞。 经常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。
不要放太多枸杞，几粒，红枣和龙眼只有6、8粒就行了，每天早上下班后给自己泡一杯，既能补气充血，又能提亮眼睛，特别适合在电脑前等了很久的工作狂。
在铁锅里不炒硬红枣泡茶是没有用的，因为皮包裹着红枣，营养物质不能出来，油炸的红枣，浸泡在沸水中后，皮裂开，里面的营养物质会慢慢渗出来。
04 红枣、花生、龙眼，加上红糖，加水在锅中慢慢炖煮，炖至烂，常吃，补血效果很好。
05 红枣、红豆，放入糯米一起煮粥，红豆不太容易烫伤，可以先煮红豆，红豆煮烂，再放入糯米饭，红枣一起烧，也是补血的美味佳肴。
图]>06
切枣10粒，剥壳银杏种子10粒，小朋友每粒只能吃5粒，加水煮15-20分钟，每晚睡前吃，可以补血强肾，止咳止喘，治疗尿频，治疗夜尿，效果很好，从秋天的银杏种子开始， 直到第二年春天，它是老人和儿童补肾、止咳、气喘的特效处方。切红枣10颗，煮熟喝10颗，补血养肾，腰膝酸痛，长年食用，具有滋养肌肤、祛斑的功效。
07 红枣10颗切开，姜3片，开水喝，是开胃菜。
08 另外，用猪蹄和黄豆炖; 枸杞、红枣、生姜炖吃甲鱼; 牛肝、羊肝、猪肝煮、炖汤，或与米饭熬成粥; 牛骨髓、猪骨髓和红枣炖汤喝; 牛蹄腱、猪蹄腱配花生、生姜炖吃，这些都是补血的好食物。 兜风吧。
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匿名用户2023-11-051.茶。
红枣炒茶喝，可以治疗胃寒胃痛，如果加龙眼，就是血气茶，适合老师、推销员等用喉比较频繁的人。
功效：补气护喉。
2.煮鸡蛋。 将红枣与龙眼在红糖水中煮沸，待红枣和龙眼变软后打一个鸡蛋，继续小火煮至鸡蛋煮熟后再服用。 红枣、桂圆、红糖都有补血的功效，用这种水煮鸡蛋既滋补又滋补。
功效：滋补血液，美容养颜。
3.煮鸡蛋。 将红枣与龙眼在红糖水中煮沸，待红枣和龙眼变软后打一个鸡蛋，继续小火煮至鸡蛋煮熟后再服用。 红枣、桂圆、红糖都有补血的功效，用这种水煮鸡蛋既滋补又滋补。
4.也可以干吃。 建议每天服用约3次。
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匿名用户2023-11-04单独吃饭的效果不是很明显，如果想要效果更显著，就必须学会搭配使用。
比如当归红枣枸杞鸡汤（当归补气血，枸杞补肾血，红枣补血。 三者的结合非常出色）。
此外，还有黄芪补气、川雄补气、熟磨补肾补血等。
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匿名用户2023-11-03考虑一下你的身体能不能吃，如果有湿热，你就不能吃，考虑山药或者莲子银耳一些平淡的滋补保健，莲子到心，现在秋冬季节不宜服用莲心，容易伤阳。 黑木耳也OK，滋补肾精，所谓精华可以化血，血液可以滋养精华。
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匿名用户2023-11-02这需要长时间慢慢食用才能有用。
我是吃奶油。
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匿名用户2023-11-01很多方法。
1.用姜丝、红糖（白糖也可以）和红枣炒，冷后当甜点吃，是经典的补血食品。
2.去除红枣的去核，加阿胶和水一起煮10分钟即可服用，是药补血药3的好处方红枣、红豆、花生（不去红外线外套）和大麦（米饭也可以）按平时粥的比例煮沸，下锅后加点糖吃，味道好，养气养血。
但是这些我不能吃太多，反正吃多了会流鼻血的，太补了，呵呵。
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匿名用户2023-10-31最好用莲子和桂圆煲汤，喝起来最补血。
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匿名用户2023-10-30是个好东西，可以蒸水泡，很容易忘记最好每天喝水泡两片，泡水后就可以吃了。
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匿名用户2023-10-29鸡蛋、红枣、龙眼和枸杞。
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匿名用户2023-10-28想吃多少就吃多少！
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1个回答2024-06-06
吃红枣最补血的方法就是把红枣去皮，在沸水中浸泡一个多小时，然后喝水吃大枣，因为浸泡过的红枣水更容易被人体迅速吸收，达到最快的补血效果，可以坚持一周才能有很好的效果。
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10个回答2024-06-06
虽然红枣本身有补血的功效，但如果只吃红枣，效果相当微弱，如果女性想通过食物补血，建议将红枣与葡萄干、龙眼等食物一起食用，效果会比单独吃红枣更有用。 >>>More
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12个回答2024-06-06
最好每天吃3粒左右。
红枣的几种吃法。 >>>More
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6个回答2024-06-06
红枣中含有铁，具有补铁生血的作用，因为铁是造血的原料，除了枣补血外，平时多吃富含铁的动物肝脏和肾脏; 瘦肉、蛋黄、菠菜、黑木耳、红枣等。
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25个回答2024-06-06
是的，我曾经双气失血，指甲连月牙都没有。 听了老中医的建议，一天吃5颗红枣，坚持了半年多，现在好多了，痛经缓解了，脸色也没那么蜡黄了，手指上的月牙也长出来了。
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18个回答2024-06-06
红枣煮熟食用，营养不流失 红枣是具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为滋补品一定对女性多吃有益。 在中药方剂中，红枣是最常见的药食同源方剂，甘甜温热，主要功能是补中补气、补血镇神，主要用于治疗脾胃气虚、血虚萎黄、血虚、 失眠和梦境。经常喝红枣水可以改善月经过多和贫血的女性脸色苍白和手脚冰冷。 >>>More
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17个回答2024-06-06
煮粥吃，买包装好的食品吃。 你也可以躺着吃，坐着吃，想吃多少就吃多少。 最好吃阿胶红枣。 还有在家晾晒枣子，然后煮粥，但不能吃太多。
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19个回答2024-06-06
红枣是最常用的补血食品，煮熟养血效果最好，易吸收，生吃对于肠胃功能差的人来说，很容易引起腹泻，所以红枣尽量煮熟吃。 >>>More
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1个回答2024-06-06
是的，你也可以添加一些枸杞。 可以熬成汤，也可以将红豆、大枣、花生、枸杞和白粳米熬成粥，吃的时候加一点红糖，我们称之为五红汤或五红粥，是专门治疗贫血的！ 祝您身体健康！
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2个回答2024-06-06
红枣可以泡茶喝，最后吃。 你也可以煮粥和汤。
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7个回答2024-06-06
其实，从补血的角度来看，红枣的吃法并不能完全解决你的贫血，关键是要有均衡的饮食，而且一定要有针对性; 海带也有很好的补血作用，吃法是将海带浸泡在清水中，去除海水和盐分的气味（大约一个小时，期间可以换水几次），浸泡后，再用清水洗净，然后就可以按照自己想吃的方式做饭了。
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3个回答2024-06-06
中医建议：红枣洗净，放入碗中，加少许水。 从锅中取出蒸。 冷却后食用。 每天吃一个，你就可以走了。 >>>More
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3个回答2024-06-06
鸡蛋去壳煮熟，蛋黄刚刚煮熟。
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1个回答2024-06-06
红枣、花生、龙眼，加上红糖，加水在锅中慢慢炖，炖烂，常吃，补血效果很好。 >>>More
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1个回答2024-06-06
红枣是最常用的补血食品，生吃和浸泡在酒中效果最好。 >>>More
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3个回答2024-06-06
血液具有运输、调节人体体温、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡的功能，就像汽车和汽油一样，人体缺血就会缺乏动力，所以需要补充血液。 但是如何补充血液呢？ 枣能补血吗？ >>>More
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4个回答2024-06-06
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、银杏籽、枸杞都是人们经常吃的补血补肾的食物。 >>>More
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1个回答2024-06-06
药理研究发现，红枣能提高血液中的含氧量，滋养全身细胞，活气活血，不仅能养血镇静神经，滋润肌肤，还能增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁等症状，是补气养血的好产品。
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7个回答2024-06-06
水果和你在一起！ 因为水果中含有丰富的维生素C，可以帮助吸收它们！
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3个回答2024-06-06
如果想充分发挥红枣的补血功效，可以用大枣、粳饭、寿乌熬粥; 或用黑木耳煮糖水，可润肺补血，活血调经，防治脸上黑斑。
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1个回答2024-06-06
你好！ 首先，最常见的吃红枣方法是将其浸泡在水中饮用。 需要注意的是，在红枣水中浸泡时，最好将红枣打碎，这样干枣中的营养物质才能更好地进入水中。 >>>More
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5个回答2024-06-06
1.红枣龙眼茶 32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333433656633 >>>More
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4个回答2024-06-06
红枣，又称红枣、小枣、干枣、美枣、好枣等，属于鼠李糖科。 中国是红枣的故乡，红枣也是中国的传统水果，其栽培历史已有3000年。 中国的红枣分为南枣和北枣两大类。 >>>More
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4个回答2024-06-06
红枣煮熟食用，营养不流失。
红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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2个回答2024-06-06
一天三次约会，一辈子没有老年。
可以用红枣熬粥，泡在水里喝，也可以直接吃。 >>>More
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3个回答2024-06-06
绿枣与补血剂相同，因为它也含有铁。 采用它。
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1个回答2024-06-06
一般来说，对于一般大小的红枣，我们不应该超过五颗，对于大的红枣，我们一般吃两三个就够了，对于小红枣，我们一天可以吃八到九个。 >>>More
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5个回答2024-06-06
红枣健脾，干枣中的维生素C促进铁的吸收。 >>>More
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13个回答2024-06-06
红糖和红枣对补血有一定的作用！
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1个回答2024-06-06
银耳的影响： 1银耳能提高肝脏的解毒能力，起到保肝作用; 银耳真菌对老年人慢性支气管炎和肺源性心脏病有一定疗效; 2. >>>More