吃什么对暗沉的黄皮肤有效，生西红柿和黄瓜有用吗？

多吃西红柿确实对皮肤有好处。 西红柿中的谷胱甘肽对衰老有延缓作用，番茄红素具有很强的抗氧化能力。

碧欧泉或兰芝都可以使用，如果不化妆，不建议单独使用底霜，不足以保护皮肤，早上护肤后应涂抹防晒霜，需要化妆时应在防晒霜后使用防晒霜和粉底液。 晚上彻底卸妆。 如果肤色不好，建议以护肤为主，底妆和化妆只能修饰遮盖，并不能真正解决问题。

美容护肤，治疗皮肤病 番茄含有胡萝卜素和维生素A、C，具有祛斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治疗真菌和传染性皮肤病。 烟酸能维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，有助于维持血管壁的弹性，保护皮肤。 另一项研究表明，番茄汁在消除狐狸气味方面也有作用。 >>>More

科学研究还发现，吃加工过的西红柿比吃生西红柿更能增加血液中番茄红素等抗氧化剂的浓度。 这是因为高温会破坏番茄细胞的细胞壁，从而增加番茄红素等抗氧化剂的释放。 此外，在西红柿的烹饪过程中经常使用花生油、色拉油等植物油，这些油会帮助西红柿自然释放番茄红素等脂溶性抗氧化剂，充分发挥其抗氧化作用。 >>>More

西红柿含有大量的维生素C，也称为抗坏血酸，它是一种水溶性维生素。 在人体中，它起着极其重要的作用。 它具有许多功能和作用，主要包括： >>>More

优点是营养不会流失，缺点是最好不要空腹吃东西。