听说多吃西红柿可以抑制黑色素？

最好生吃。 吃煮熟的西红柿，至少会有30%左右的维生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗净再吃。 注意不要空腹吃西红柿，因为胃酸和西红柿中的口香糖等物质会引起化学反应并形成结石。

未成熟的西红柿不能吃，未成熟的西红柿含有西红柿，吃完后口腔常有涩味和不舒服。

西红柿不仅营养丰富，酸甜可口，而且可以防治多种疾病。 作为护肤品，可以这样做：挤适量番茄汁，加少许糖，搅拌均匀，涂抹在脸部、手部等裸露部位，可使皮肤白皙细腻，同时增强皮肤的抵抗力。

西红柿富含谷胱甘肽，可抑制黑色素，从而减少或消失色素沉着。 ：西红柿富含维生素C，能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使肌肤白皙细嫩

没错！ 出门前吃点东西，以保护自己免受阳光照射！

多吃西红柿可以抑制皮肤中的黑色素。 因为西红柿含有丰富的谷胱甘肽，所以谷胱甘肽具有抑制黑色素的作用。

1.洗脸时建议在水中加入1-2汤匙醋，有减少色素沉着的作用。

2.搅拌柠檬汁，加入糖水饮用。 柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。 喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以沉淀黑色素，达到祛斑的效果。

3、每天吃一片维生素C和维生素E，达到祛斑的效果。