我可以多吃西红柿吗? 建议每天吃几块

发布于 2023-11-30
7个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    西红柿不宜吃太多,每天1到2个西红柿就可以了。

    每人每天摄入 50 克 100 克新鲜西红柿,以满足人体对多种维生素和矿物质的需求。 不宜空腹进食,空腹时胃酸分泌增加,因为西红柿中含有的某种化学物质与胃酸结合,西红柿在水中容易形成不溶性结块,吃了往往会引起腹痛,引起胃部不适和胃胀。 未成熟的不应食用,因为它含有有毒的茄碱。

    吃未成熟的青番茄会感到苦涩,吃得更多,严重者可导致中毒、头晕、恶心、不适、呕吐及全身乏力等症状,严重者还会发生危及生命的现象。 一般来说,西红柿的颜色越红,番茄红素含量越高,未成熟和半熟的绿色西红柿的番茄红素含量越低。 所以最好吃红色的西红柿。

  2. 匿名用户2023-11-05

    你不需要天天吃,如果你想每天吃两个大一点的,但是你必须在饭后吃,不要空腹吃,每人每天吃50克100克新鲜西红柿,可以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。

    西红柿富含维生素A、维生素C和维生素B1维生素B2和胡萝卜素以及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等各种元素,以及蛋白质、番茄红素、糖、有机酸和纤维素。

    吃生食可以补充维生素C,吃熟食可以补充抗氧化剂,如番茄红素和胡萝卜素。

    对于西红柿来说,煮熟的比生的更有营养。 虽然加热过程导致西红柿中维生素 C 含量降低,但与此同时,西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂水平显着增加。 加热时间越长,番茄红素和其他抗氧化剂的增加就越大。

    番茄红素作为一种抗氧化剂,对有害自由基的抑制作用是维生素E的10倍左右,可以降低人患癌症和心脏病的风险。

  3. 匿名用户2023-11-04

    可以生吃,不要太多,一天一两份,不要空腹吃。

  4. 匿名用户2023-11-03

    你可以吃西红柿,西红柿很有营养,但是西红柿很冷,不好吃,所以一天一个就够了。

  5. 匿名用户2023-11-02

    西红柿营养丰富,可以预防癌症,所以可以多吃。 建议每天2-3片。

  6. 匿名用户2023-11-01

    可以生吃,一天一两份,不宜吃太多。

  7. 匿名用户2023-10-31

    西红柿可以生吃或煮熟。 这两种饮食方式都对身体有益,可以根据自己的喜好进行选择。 据专家介绍,番茄红素和胡萝卜素易溶于油,因此炸西红柿或汤非常好吃,生食的吸收率低。

    如果摄入了维生素C,可以煮熟或煮熟,因为番茄酸度高,有利于维生素C的稳定,煮熟后的损失相对较小。 如果你想获得钾和膳食纤维,也可以是生的或熟的。

    西红柿凉凉,有清热降血、解渴的功效。 如果你渴了,吃一个西红柿,这很舒服。 但对于怕冷的人来说,煮熟吃才是最好的选择,生吃容易不耐受,会导致腹泻。

相关回答
  1. 1个回答2023-11-30

    胡萝卜与西红柿同时食用,胡萝卜中的抗坏血酸酶会破坏西红柿中的维生素C(vc)。 尤其是与白萝卜同时食用时,这种效果更强。

  2. 15个回答2023-11-30

    西红柿炒蘑菇是以西红柿和蘑菇为基础的菜肴的名称。 西红柿炒蘑菇的特点是鲜味浓郁,色泽鲜美。

  3. 1个回答2023-11-30

    还行。 黄瓜水分多,香甜可口,生吃可以解渴清热,促进食欲。 但是,黄瓜是冷的,不应该吃得更多。 >>>More

  4. 2个回答2023-11-30

    你好,番石榴茶奶油桑叶茶黄连花茶都是纯天然植物茶。

  5. 3个回答2023-11-30

    你好傅,你可以。

    香蕉不能和。 >>>More

  6. 1个回答2023-11-30

    它可以与葡萄酒一起发酵,在酿酒行业被称为特色酿酒。 图为闽泉酒的特制酒,与桂花混合发酵而成。

  7. 2个回答2023-11-30

    把你的序列号给我,我会帮你检查一下。

    除非是黑色机器,否则都可以找到。 >>>More

  8. 1个回答2023-11-30

    牛肉不应与土豆、韭菜、红糖、蜗牛、橄榄、栗子、生姜、白酒或猪肉一起食用。 >>>More

  9. 3个回答2023-11-30

    没有特别单一的减肥食物,如果那会营养不良的话。 正常进食,但要控制好二、七、八的饱腹感,同时增加运动量。 不要相信一种食物的闪烁来减肥。

  10. 1个回答2023-11-30

    当然可以吃,但建议不要吃!

    喉咙发炎一般是着火的征兆,春天肝炎! 现在是养肝护肝的季节! >>>More

  11. 7个回答2023-11-30

    番石榴可以和牛奶一起吃,例如,它可以一起做成番石榴牛奶饮料。 >>>More

  12. 2个回答2023-11-30

    鸡肉和柿子可以一起吃,但要注意不要吃太多。 >>>More

  13. 2个回答2023-11-30

    不能盲目减肥,一:喝苹果醋 二:饭前吃水果 三: >>>More

  14. 2个回答2023-11-30

    苹果可以存放在冷库中,储存方式如下:

    1、冷藏保鲜:冷藏保鲜前,需要挑选无疤痕、疤痕、飞蛀的优质苹果,用淡盐水浸泡5至10分钟,取出后擦干表面水分,用柔软的白纸将苹果包好,直接放入冰箱存放,这样苹果可以保存几个月不变质,拿来味道依然清新出去吃饭。 >>>More

  15. 4个回答2023-11-30

    最好不要打架,会影响石榴树的授粉,如果有病虫害,可以在开花前及时控制,同时,石榴开花前,幼果期,果实膨大期要加厚果梗,提高养分输送量。 防止落花、落果、裂果、果实僵硬、果实变形,使果实色泽靓丽、造型美观、口感好。 并且随着新型高脂膜800次的喷洒,可以起到液膜套袋的作用,不会影响果实呼吸作用,防止果实锈病,防止果实开裂,改善果实表面的着色和亮度,减少残留毒性,提高品质。

  16. 2个回答2023-11-30

    红枣奶性热。

    莲子很酷。 最好不要。 >>>More

  17. 1个回答2023-11-30

    半月板损伤往往是由于过度运动和负重引起的,如果是1级损伤,可以自行休息,局部热敷,改善血液循环,减少步行,骑自行车是有益的。

  18. 1个回答2023-11-30

    蜂蜜饮食)。

    1.第1天:只喝蜂蜜(可以泡茶)。 >>>More

  19. 1个回答2023-11-30

    是的,只需申请新的登录名即可。 但是你原本拥有的相关东西都卖光了,比如在App Store上购买的草稿樱花app,需要重新购买。

  20. 4个回答2023-11-30

    使用IOS系统内置的请勿打扰功能,以静音模式连接手机,具体操作如下: >>>More

  21. 2个回答2023-11-30

    【生姜】具有出汗解表、间歇性呕吐、温暖止咳、解毒等功效,其辛辣温散作用可促进气血运作; 还指出了现代医学研究。 >>>More

  22. 3个回答2023-11-30

    桂花茶作用广泛,无禁忌症。 洛神花茶和桃花不宜过量,孕妇禁用。

  23. 1个回答2023-11-30

    1.早上吃麦片 和它一起吃,煮沸,和豆浆一起食用。 外加一个苹果。 >>>More

  24. 1个回答2023-11-30

    建议暂时停止喝酸奶和苹果,多喝鸡汤。 鸭汤、排骨汤这些都是最有营养的,

  25. 2个回答2023-11-30

    您好回答,我已经看到您的问题正在整理答案,请稍等片刻 让汗水不渗入线条深处,经常刷核桃,可以使核桃颜色一致,还可以完成挂瓷的必要抛光步骤,同时去除灰尘。 >>>More

  26. 1个回答2023-11-30

    Apple 6s开启丢失模式后,无法强行刷ID码。 只要你不被骗(网络钓鱼),其他人就不能使用手机。

  27. 5个回答2023-11-30

    还行。 与其他人造板相比,而且是大芯板,都比较好,到目前为止环保指标可以达到E0标准,杉指接板木材好,木色可以统一,特别是松指接板,美观性更好,胶水附着力要求很高,可以使用环保胶、冷胶、冷拼来完成, 无需使用热压,需甲醛胶、木材烘干,将杉木锯成小块;然后将其深度干燥; 然后将小块打开,然后粘在小块的开口部分和侧面,然后由机器挤压固定。 产品不开裂、不变形、外形美观,是家具等最好的环保产品。 >>>More

  28. 4个回答2023-11-30

    你需要看看你的手机是否支持电信CDMA网络,电信手机卡只能安装在支持CDMA网络的手机上,如果你的手机不支持电信CDMA网络,那么你需要购买电信版或全网通手机才能使用电信卡。 >>>More

  29. 3个回答2023-11-30

    葡萄酒是由新鲜葡萄或葡萄汁发酵制成的酒精饮料。 通常有两种类型的红葡萄酒和白葡萄酒。 前者是将带皮红葡萄浸渍发酵而成; 后者是通过发酵葡萄汁制成的。 >>>More

  30. 2个回答2023-11-30

    可以使用4G卡的电话和短信,2G和3G的网络功能,但不能使用4G网络。 >>>More