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匿名用户2023-11-06西红柿中最美妙的成分是番茄红素，它以其强大的抗氧化特性和预防癌症特性而闻名。 除了番茄红素，红西红柿还含有一部分胡萝卜素，对眼睛和皮肤都有好处。 这两种健康食材都是“脂溶性”食材，而且特别喜欢油，所以适合炒西红柿或煲汤，而生吃吸收率很低。
如果吃西红柿是为了维生素C、钾和膳食纤维，那么生吃或煮熟都可以。 西红柿本身酸度高，有利于维生素C的稳定，加热蒸煮后的损失相对较小。 另一方面，钾和膳食纤维不怕热。
西红柿凉，脾胃虚弱，容易腹泻的人要适当控制生西红柿的量，最好采用煮熟的西红柿的方法。 吃西红柿减肥的人，在很饿的时候也要注意吃生西红柿，但是吃得越多，就越饿！ 这个时候，还是喝一碗番茄蛋汤比较好。
锅中放一大碗冷水，加入番茄片，加入半勺香油，煮沸。 然后加入少许盐，煮1分钟，加入鸡蛋混合物，同时快速搅拌，最后撒上少许切碎的葱花或香菜，或者加点鸡精，就可以开始了！ 这样一来，西红柿的味道就完全融入了汤中，喝起来非常令人满意。
同时，番茄红素和胡萝卜素可以被吸收，而不会刺激胃和肠。 最好的部分是，这道汤会让你长时间感到饥饿。 一大碗汤只有120大卡，差不多相当于1个苹果和1个橙子，但营养价值要高得多。
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2个回答2024-06-03
材料。 成分。
干面200克。 >>>More
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1个回答2024-06-03
她饿了，她需要你。
西红柿炒鸡蛋，又称西红柿炒鸡蛋。 这是许多人家中普通的流行菜肴。 烹调方法简单易学，营养组合合理。 >>>More
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3个回答2024-06-03
藏红花富含维生素，土豆富含粗纤维，鸡蛋富含蛋白质。 >>>More
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1个回答2024-06-03
信仰，它告诉我们信仰的力量。 它可以引导人生的目标，提供人生的前进动力，提升人生的精神境界。
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1个回答2024-06-03
不要花太久，每天适量食用，红枣和枸杞是我们生活中常见的药材。 红枣和枸杞在日常生活中也被广泛使用。 例如，我们经常生吃红枣或枸杞作为保健品。 >>>More
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19个回答2024-06-03
其实番茄蛋汤的方法并不复杂，做的时候，就是用色拉油放点水，放点姜片，放点筋针，放水后放点盐，鸡蛋就浮在上面，再把一些香菜和香油从锅里放出来， 非常清爽，你可以尝试一下。
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1个回答2024-06-03
面条的热量更高！ 但是你不加其他东西就吃馒头吗？
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7个回答2024-06-03
肯定有问题。 饮食不均衡，碳水化合物（主食）应以日常主食为主。 黄帝内经：五谷养鳃、五果助、五种蔬菜饱腹、五积益。 古人已经明确指出了健康与饮食的关系！
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4个回答2024-06-03
锅里放水，先把面条煮熟，等半熟后，把鸡蛋打进锅里，再把西红柿切好放进锅里，面条煮熟了，鸡蛋和西红柿也煮熟了，我们吃吧。 （加少许盐，倒入少许香油、酱油、味精）。
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1个回答2024-06-03
You can see that there is a tomato,some rice and carrots inside.
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4个回答2024-06-03
保存粉丝、芹菜和洋葱。 因为这三样东西和肉不配，所以不好吃。 其他人是这样匹配的。 >>>More
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3个回答2024-06-03
如果想要酱汁的效果，先炒鸡蛋，炒到快熟了，然后把西红柿切成小块，炒到感觉像酱汁，再加入鸡蛋一起炒，吵的时候可以用刮刀掰开。
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1个回答2024-06-03
1. 一个西红柿相当于两个鸡蛋的说法没有科学依据。 西红柿和鸡蛋的营养成分非常不同。 >>>More
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1个回答2024-06-03
如果你在中午吃它，你不会！ 而且你需要一些其他的营养素！ 晚上，就看你平时吃多少了！ >>>More