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匿名用户2023-11-06其实核桃是一种富含n-3脂肪酸的坚果，100克核桃中n-3脂肪酸的含量可以高达9克，对大脑健康非常有益; 也有动物研究发现，吃核桃可以提高老鼠的记忆力和学习能力。 但是，单独取出核桃作为补脑食品是不科学的，富含N-3脂肪酸是许多坚果、杏仁、杏仁、榛子、腰果的特征。
中医说核桃。
自古以来，中医就称核桃为“长寿果”，认为核桃可以滋养肾脑，滋养身气，滋润皮肤和头发。 核桃最适合脑力劳动者，尤其是白领女性，因为这些人经常过度用脑，非常痛苦。
吃核桃养脑误区一：速成效。
核桃虽然确实有补脑的功能，但不能急于求成，而是需要长期食用。 因为核桃脑补给是一个新陈代谢过程。 食物中的不饱和脂肪酸被吸收并运输到大脑，参与脑细胞膜的代谢过程。
由于代谢更新过程较长，大约需要半年时间。
对策：坚持每天吃点东西。 对于儿童来说，他们通常可以在七八岁时牙齿发育后咀嚼和进食。
长期坚持有利于智力发展，有助于提高学校考试成绩。 成年人每天吃一点，这对保持记忆力等很有帮助。
误区2：吃得太多。
核桃可以补脑，所以很多人在心理上认为应该多吃点，而核桃脂肪含量高，吃得越多越香，所以造成长期过量进食。 特别是正在减肥的人更有可能吃得更多。 核桃脂肪含量高，容易消化不良，导致腹泻等问题。
它还会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥效果。
对策：可作为日常营养食品食用，每天吃25克左右，约两颗大核桃。 并注意减少其他饮食中的油脂使用量，如减少食用油的用量，少吃油炸食品。
如果经常控制不住嘴，也可以把核桃捣碎，加入粳米里煮粥，或者拌凉菜，一家人一起吃。
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匿名用户2023-11-05核桃的营养价值。
1、核桃中含有丰富的维生素B和E，能防止细胞衰老，强脑，增强记忆力，延缓衰老。
2、核桃含有特殊的维生素，不仅可以降低胆固醇，还可以减少肠道对胆固醇的吸收，因此非常适合动脉硬化、高血压和冠心病患者。
3、核桃仁含有大量的维生素E和亚麻酸，是人体理想的皮肤美容剂。
4、当人体感到疲倦时，咀嚼一些核桃仁有缓解疲劳的作用。
5、核桃还能补肾、润肠、强身健体。
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26个回答2024-07-14
很多人从小就听池辉说过吃核桃可以补脑，很多考生的家长也一一在家买，但是核桃真的有补脑的功效吗？ >>>More
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24个回答2024-07-14
核桃补脑的说法由来已久，基于核桃的形状与人脑相似，并按照形式补形的思想，核桃补脑的说法已经提出。 核桃的 Omega-3 饱和脂肪酸含量不高。 它仅比菜籽油和菜籽油略好。
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4个回答2024-07-14
核桃补脑的说法由来已久，基于核桃的形状与人脑相似，并按照形式补形的思想，核桃补脑的说法已经提出。 核桃的 Omega-3 饱和脂肪酸含量不高。 它仅比菜籽油和菜籽油略好。
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4个回答2024-07-14
疾病分析：说核桃可以补脑是有科学依据的。 核桃中含有大量滋养大脑的营养物质，如卵磷脂对脑神经有很好的保健作用，非常适合成长期的儿童和经常用脑的成年人。
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16个回答2024-07-14
核桃补脑的说法由来已久，基于核桃的形状与人脑相似，并按照形式补形的思想，核桃补脑的说法已经提出。 核桃的 Omega-3 饱和脂肪酸含量不高。 它仅比菜籽油和菜籽油略好。
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5个回答2024-07-14
核桃补脑的说法由来已久，基于核桃的形状与人脑相似，并按照形式补形的思想，核桃补脑的说法已经提出。 核桃的 Omega-3 饱和脂肪酸含量不高。 它仅比菜籽油和菜籽油略好。
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3个回答2024-07-14
核桃生吃比煮熟好，因为核桃生吃营养损失最少，加热会破坏其中的营养成分，收获季节不干燥得到的新鲜核桃仁更美味更有营养。 >>>More
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28个回答2024-07-14
吃核桃真的能补脑吗？ 补充大脑的正确方法是什么？ 今天终于想通了。
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4个回答2024-07-14
核桃确实有滋补大脑的作用，不过，这就像大家都知道芹菜可以降血压一样，完全依靠它也没用，我从来没听说过有人只是吃核桃就变得聪明了，如果能做到，那么这世界上就没有傻子了！
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14个回答2024-07-14
不。 核桃补脑的依据是核桃的白
形状与人脑相似，DU按照DAO的“以形补形”的思维，想象了补脑的功效，作为营养较多的干果之一，核桃具有一定的保健功效，适量进食可以补充人体所需的营养， 但并没有特别的补脑作用，过量进食也会加重人体的负担。吃核桃补脑疑似夸大其词。 >>>More
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4个回答2024-07-14
核桃补脑的说法由来已久，基于核桃的形状与人脑相似，并按照形式补形的思想，核桃补脑的说法已经提出。 核桃的 Omega-3 饱和脂肪酸含量不高。 它仅比菜籽油和菜籽油略好。
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18个回答2024-07-14
核桃补脑的说法由来已久，基于核桃的形状与人脑相似，并按照形式补形的思想，核桃补脑的说法已经提出。 核桃的 Omega-3 饱和脂肪酸含量不高。 它仅比菜籽油和菜籽油略好。
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8个回答2024-07-14
核桃补脑的说法由来已久，基于核桃的形状与人脑相似，并按照形式补形的思想，核桃补脑的说法已经提出。 核桃的 Omega-3 饱和脂肪酸含量不高。 它仅比菜籽油和菜籽油略好。
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5个回答2024-07-14
马克吐温收到一封年轻人的来信，他想向他请教如何成为一名伟大的作家。 信中说："听说鱼含有大量的磷，磷对大脑有好处。 >>>More
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6个回答2024-07-14
核桃补脑的说法由来已久，基于核桃的形状与人脑相似，并按照形式补形的思想，核桃补脑的说法已经提出。 核桃的 Omega-3 饱和脂肪酸含量不高。 它仅比菜籽油和菜籽油略好。
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26个回答2024-07-14
核桃补脑的说法由来已久，基于核桃的形状与人脑相似，并按照形式补形的思想，核桃补脑的说法已经提出。 核桃的 Omega-3 饱和脂肪酸含量不高。 它仅比菜籽油和菜籽油略好。
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4个回答2024-07-14
核桃补脑的说法由来已久，基于核桃的形状与人脑相似，并按照形式补形的思想，核桃补脑的说法已经提出。 核桃的 Omega-3 饱和脂肪酸含量不高。 它仅比菜籽油和菜籽油略好。
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3个回答2024-07-14
每天4---5个就足够了，但是在火上吃得更多会有副作用。
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3个回答2024-07-14
反正核桃是给脑子的，想要补脑，建议多吃核桃。
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5个回答2024-07-14
喝六个核桃有一定的健脑作用。
2015年初，军事医学科学院卫生与环境医学研究所的研究人员随机抽取了6个由核桃生产加工的核桃作为实验样品，用核桃奶对小鼠进行实验，以提高学习和记忆能力。 最后得出结论，核桃奶确实具有提高学习和记忆能力的作用。 >>>More
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1个回答2024-07-14
核桃中含有钙，但钙的最佳来源是牛奶和奶制品，牛奶不仅含钙量丰富，而且利用率很高，其次是蛋黄鱼和贝类的钙含量也较高，最后是豆类和坚果。
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4个回答2024-07-14
核桃的吃法：
首先，普通人每天吃8到10顿饭，分为三餐。 一次在中午，一次在晚餐时，一次在睡觉前。 >>>More
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8个回答2024-07-14
可以直接食用，也可以用米饭、龙眼、红枣等食材煮粥喝。 >>>More
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13个回答2024-07-14
生活中，似乎一直有一句话，吃核桃可以滋养大脑。 大家都认为核桃里核桃仁的纹路一打开就跟我们的大脑差不多，所以对我们的大脑应该有很多好处。 （这个观点看似难以理解，但听过很多人这样解释） 那么这种说法有什么科学依据吗？ >>>More
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1个回答2024-07-14
科研可以补脑，可是喝了两箱，还是觉得自己傻了
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6个回答2024-07-14
山核桃也被认为是核桃，又称小核桃、山核桃（浙江）、核桃、野生漆树（安徽）。 是核桃科的落叶乔木，山核桃也能补脑。 >>>More
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2个回答2024-07-14
生吃，坚持每周吃两三粒，可以专业咨询。
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6个回答2024-07-14
截至 2019 年 8 月 23 日，还没有关于每天什么时候吃核桃来滋养大脑的研究报道，但每天吃 4-5 个核桃对大脑最有营养。 >>>More
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3个回答2024-07-14
吃核桃可以缓解大脑疲劳，不能提高智商。
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3个回答2024-07-14
这都是关于舌头变黑的。
黑苔藓的主要原因是使用广谱抗生素。 停用抗生素后可以自然恢复。 >>>More