吃核桃真的能补脑吗？

16个回答

匿名用户2023-11-06

核桃补脑的说法由来已久，基于核桃的形状与人脑相似，并按照形式补形的思想，核桃补脑的说法已经提出。核桃的 Omega-3 饱和脂肪酸含量不高。它仅比菜籽油和菜籽油略好。
匿名用户2023-11-05

中国人，有句“形形互补”的说法，核桃仁，有点跟脑子差不多，吃核桃能起到补脑的作用吗？
匿名用户2023-11-04

吃核桃真的能补脑吗？补充大脑的正确方法是什么？今天终于想通了。
匿名用户2023-11-03

还行！哥哥今年考了高考，妈妈买了很多核桃给他吃。
匿名用户2023-11-02

吃核桃对睡眠有好处。如果你晚上睡不着觉。你可以吃一把核桃，这对睡眠很有帮助。

核桃含有褪黑激素。褪黑激素有助于睡眠。这是美国最新研究的结果。

但是核桃不能吃太多。因为核桃特别肥。消化不良会导致肥胖。

所以它是一把或一碗核桃粉。

吃核桃对心脏有好处。核桃含有不饱和和单不饱和物质，能有效降低胆固醇含量。核桃可以吃治疗，用核桃和一些盐水煮，和水一起吃可以治疗肾虚和腰痛。健忘等症状。

吃核桃来补充大脑。将核桃与冰糖放在一起，捣碎成粉末。然后将核桃粉藏在瓷罐中。取出两勺，浸泡在沸水中饮用。冲泡时，会漂浮一层白色液体，这就是核桃奶。味道特别好吃。
匿名用户2023-11-01

吃东西是好的，也是无害的。
匿名用户2023-10-31

我不知道，我也一直在吃它。
匿名用户2023-10-30

你好，黄帝内经说肾是主骨，骨是骨髓，脑是骨髓的海洋。根据中医理论，吃核桃可以间接滋养肾脏，所以吃核桃可以间接滋养大脑。
匿名用户2023-10-29

有一种说法是，“吃核桃补脑”可能是因为“形式补体”——核桃仁的形状像人的大脑。然而，在现代营养学中，并不存在“形式补制”这样的说法，“吃核桃补脑”是不准确的。

在坚果中，核桃的营养价值是比较高的。它的多不饱和脂肪酸含量相对较高，对大脑发育有一定的好处。此外，作为一种植物，它的蛋白质含量还是比较高的，并且含有一些矿物质和维生素，对促进儿童的发育也有一定的好处。

这样一来，核桃就是一种好坚果。

但是，核桃的含油量也比较高，含油量在50%左右。你可以每天吃它，但不能吃太多。尤其是对于老年人来说，一天两个核桃左右就够了，不能吃太多。

孕妇和青少年每天可以服用 3 或 5 个核桃。核桃是好食物，但不要“神化”它，再好的食物，也不能指望吃它就能变聪明或治病，关键是要均衡饮食，吃多种食物，“什么都吃点，什么都不吃”。
匿名用户2023-10-28

它可以补肾，肾脑是相连的，所以也可以补脑。只是次要角色，不要期望太高。
匿名用户2023-10-27

你好！核桃确实可以增强大脑。

根据营养研究，除去核桃壳等废弃物约50%后的净仁中含有63%的亚油酸、%的亚麻酸，并含有丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A。由于其不饱和脂肪酸含量高，能增强脑血管弹性，促进神经细胞活力，因此具有多种脑保健食品的优点。希望收养！
匿名用户2023-10-26

核桃具有很高的药用价值，在中药中应用广泛。祖国医药认为，核桃温、甜、无毒，具有健胃、补血、润肺、滋灵的功效。《神农本草》将核桃列为长期使用、轻身延寿的上等品。

唐代孟旭的《食疗本草》记载，吃核桃仁可以开胃，润血润脉络，使肉骨细腻。宋代刘晗等人在《开宝本草》中记载，核桃仁“吃得肥美，润肌肉，黑胡须，多吃小水，祛五痔”。明代李世珍的《本草纲目》记载，核桃仁具有“补气养血、润燥化痰、益生、治三焦、润肺润肠、治虚寒、气喘咳、腰脚剧痛、心腹痛、以及血性腹泻和肠风”。

现代医学研究认为，核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有预防和治疗动脉硬化的作用。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

在衰老过程中，锌和锰的含量日益降低，铬具有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和心血管保护等功能。核桃仁的镇咳和哮喘作用也非常明显，在冬季，对慢性支气管炎和哮喘患者有极好的疗效。由此可见，经常食用核桃不仅能保持健康，还能抗衰老。

有些人倾向于服用滋补品，但其实每天早晚吃几颗核桃确实是有益的，而且往往比服用滋补品要好。

核桃是一种很好的食物疗法。无论是用于药用，还是生吃、煮、蘸糖、煮入蔬菜中，都具有补血补气、补肾补精、止咳止喘、润燥通便等功效。核桃的吃法有很多种，加入适量的盐水煮核桃，喝水吃残渣可以治疗肾虚和腰痛、精子流失、萎蔫、健忘、耳鸣、尿频等症状。

核桃是用大麦籽和栗子煮熟熬粥，可以治疗尿频、精子、稀便、腹泻等疾病。核桃蘸糖与芝麻、莲子一起，可以滋养心脑，还可以治疗盗汗。生吃核桃、龙眼肉和山楂可以改善心脏功能。

核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等疾病。
匿名用户2023-10-25

都这么说了，你可以试试，吃不好就吃不好。
匿名用户2023-10-24

核桃能补脑，主要来源于形状与形式相辅相成的说法，因为核桃的形状更像是大脑的内部结构，但能不能补脑，就要看核桃的营养成分了。

核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。每100克含有克蛋白质，63克脂肪，克碳水化合物，71%的脂肪为亚油酸，12%为亚麻酸，亚麻酸是人体必需的脂肪酸，可转化为DHA，对胎儿和婴儿的大脑和神经系统发育有一定的帮助，但这个量也比较少，是一种补充手段。

脂肪含量高，核桃的能量也比较高，100g有627kcal，比普通人的饭菜能量还要多，所以不能每次都多吃，大概10-20g左右，在这种情况下，补充的亚麻酸很少，所以不能单纯依靠核桃来强脑。

对于减肥来说，适量的坚果食物有利于减肥，刚才说核桃能量高，其实大部分坚果脂肪高，能量高，但是因为亚油酸和亚麻酸可以帮助调节血脂，帮助清除坏胆固醇，有利于减肥，对于普通成年人来说，每天吃约20克坚果食物有助于减肥。
匿名用户2023-10-23

吃核桃真的能补脑吗？很多人不明白，早点看一看。
匿名用户2023-10-22

核桃中对脑细胞有益的亚麻酸并不是最丰富的，也不是唯一的，很多食物都可以替代。到目前为止，还没有直接证据表明吃核桃可以在短期内提高人们的智商或考试成绩。