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匿名用户2023-11-06主食是全谷物，它负责人体所需的大部分能量。
如果摄入过多，很容易转化为脂肪并储存在体内，但如果摄入过少，也会导致热量低和营养不良，副食可分为纯蔬菜和肉类、鸡蛋、牛奶、豆类，蔬菜产热量很低，可以放心食用。
后几种脂肪含量较高，而在少吃的同时，每天多吃副食以获得必要的能量是很自然的，所以单纯少吃主食并不能减肥，关键是要限制每日总热量摄入量。
过多的脂肪堆积是肥胖的主要原因。
但是，人为限制饮食需要在一定程度上掌握，否则会对身体产生副作用。 如果你的脂肪堆积过多，你不能仅仅依靠几天的节食来维持几个月。
因此，建议脂肪堆积的人使用立宝子减肥胶囊，它可以有效地分解脂肪，让你快速彻底摆脱脂肪堆积的烦恼。
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匿名用户2023-11-05没有头晕、心跳加快等症状，没有副作用，减肥效果15-30斤，是可以放心购买的减肥产品。
建议参考淘宝上减肥药（减肥产品）排行榜。
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匿名用户2023-11-04@坚持每天跳绳、转呼啦圈吃饭，不要吃饱。
吃7点吃饱，可以多喝茶，多吃水果，不仅减肥，对皮肤也有好处，希望减肥成功。
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匿名用户2023-11-03最快的减肥方法：第一种：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！
第二种：喝粥！ 白米粥很好吃，不含淀粉或糖！
一日三餐只喝粥！ 3天后，你身上的肉会减少很多！ 第三种：
吃苹果！ 对于那些喜欢苹果的人。 这更简单！
只要你觉得饿就吃苹果，吃多少就吃多少！以上3种方法都用完了！ 只要愿意坚持3天，就能减掉3-10斤的体重！
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2个回答2024-07-09
是假的，一点效果都没有，副作用特别大，无效退款都是假的。
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2个回答2024-07-09
最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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2个回答2024-07-09
我吃过，短时间吃也没关系，就是要吃很久了，一旦停止排便，就是减肥。
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3个回答2024-07-09
最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。
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1个回答2024-07-09
没用，瘦身的原理就是少减脂，但是不运动不燃脂就减肥不了，基本上都是要反弹的。 我建议运动是减肥的最好方法，这样才能达到瘦身的目的，变得健康紧致。
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1个回答2024-07-09
增强体质、提高免疫力的效果非常好，双蛋白配方; 蛋白质含量高达80%，消化率90%以上，利用率可达85%以上，营养价值高。 一般来说，食用1到2个月后，体质会得到增强，身体的一些亚健康状态会得到明显的改善。