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匿名用户2023-11-06毫无疑问，山楂是可以减肥的，这里的山楂指的是山楂果实，而不是加工过的山楂片。 要知道，山楂片在加工过程中会加入大量的糖分，这使得山楂片的热量较高，吃得太多不会减肥，还可能产生相反的增重效果。
研究发现，山楂中的有效成分具有增强胃内蛋白酶活性、促进消化的作用，尤其是山楂中含有丰富的脂肪酶成分，可以促进脂肪堆积的消化，达到减肥的目的。
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匿名用户2023-11-05山楂酸味甘甜，微温，能健脾，消除堆积，使胃里的油腻食物不会因为囤积时间过长而被完全消化吸收，对减肥非常有益。 山楂属核果，果仁坚硬，果肉薄，味微酸。 果实可生吃或做果饯饼，晒干后可当药用，是我国特有的药用果树种，具有降血脂、降血压、强心、抗心律失常等功效，也是健脾开胃的良药， 祛食羚滞，活血化痰，对胸脾胀、疝气、血瘀、闭经等疾病有很好的疗效。
牡荆素是山楂中的一种黄酮类化合物，是一种具有较强抗癌作用的药物，其提取物对体内癌细胞的生长、增殖和侵袭转移有一定的作用。 特别注意：山楂开胃，但容易结石。
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，一不小心就会吃很多。 有胃病的人少吃山楂，山楂吃多可能会导致胃结石。 由于山楂中果胶和单宁酸含量较高，与胃酸接触后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣一起形成胃结石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔，使胃病更加严重。
烹饪山楂会减少单宁的影响。
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匿名用户2023-11-04山楂可以吃减肥吗？ 吃得对！ 告诉你山楂的正确吃法。
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匿名用户2023-11-03我不建议吃山楂片，有些山楂片是经过加工的，含糖量很大，热量其实很高，所以不可能减肥。 如果你想减肥，最好多做运动
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匿名用户2023-11-02不推荐，山楂开胃，可以适量食用，如果减肥，运动加饮食，多喝水，喝水可以减少饥饿感，有利于减肥。
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匿名用户2023-11-01你好，吃山楂开胃，会更好吃。
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匿名用户2023-10-31山楂片里有糖分，减肥的时候一定要控制食欲，对胃有害，吃酸的东西，胃会更不舒服。
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匿名用户2023-10-30是的，山楂有助于消化。 有助于减肥。
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匿名用户2023-10-29山楂很有食欲，吃得越多，胃口就越好。 并且孕妇禁止食用山楂制品。
我有一个建议，早上可以像往常一样吃，只要不是太油腻就行，否则早上就很难消化了。 中午，吃一点点就行了，不要暴饮暴食，刚好可以缓解你的饥饿感。 下午可以吃（少吃）也可以不吃，没有必要刻意只吃水果而不吃饭。
或者如果它不起作用，你就每天减少一点点，过了很长一段时间，你就习惯了食物的量，然后开始调整你的饮食。
我现在95磅了，我总是这样吃。
希望它有所帮助。
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匿名用户2023-10-28还行。 不过，它会让你更饿。
1.早餐一个煮熟的鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些土豆+火腿+沙拉酱2中餐：一碗米饭+蔬菜。
3.晚餐在7点钟吃，和中餐差不多，只是只能吃7到8分钟饱，9点以后除了水果，什么都不吃。
4.睡前可以喝一杯果汁（可以挤柠檬汁+水+两颗酸梅）（味道不错，切记不要加糖） 5配合适度运动。
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匿名用户2023-10-27不可能。 事实上，这个世界上没有可以直接减肥的食物（那些用于腹泻的食物不被认为是食物！ ).即使吃素食也会增加体重---毕竟奶牛就是这样吃的！
山楂片中含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸等，能促进肠胃消化，其中所含果胶为可溶性膳食纤维，可降低胆固醇。
想要减肥，只能靠：健康饮食+健身！
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匿名用户2023-10-26山楂片以糖为主，不能减脂。
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匿名用户2023-10-25它不起作用，你不能走捷径来减肥。
一日三餐应该是正常的，尤其是早餐，应该富含蛋白质，一杯牛奶，两三片面包，或者煮鸡蛋。
正常吃午饭，少吃晚饭，避免油腻，晚餐后不要立即坐站一个小时。 最好不要在下午吃零食。
在工作时间，注意坐姿，不要弯腰驼背。 要学习（任汉去掉脂肪），就要经常改变坐姿，起身走动，喝水。
运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等。
运动量可以逐渐完成：跑步、网球、游泳、跳绳等
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匿名用户2023-10-24不，山楂是开胃的食物，减肥最重要的是坚持不懈，多运动，一日三餐吃，控制适量。
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1个回答2024-07-31
山楂被誉为众神之果。 胃药的第一口是山楂。 它不仅可以减肥，还可以降低血压，其效果是多方面的。 有益无害。
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1个回答2024-07-31
我们来谈谈我的一些减肥经验，希望能帮到你，因为我小时候很贪心，所以后来我的身体不知不觉地变胖了，主要是因为腰部、肚子和大腿，我很漂亮，但是因为肥胖的问题，我连男朋友都找不到， 然后我吃了很多减肥产品，效果不是很理想，然后同事给我介绍了一个“庐山山茶花堂”荷叶瘦身茶，从淘宝买后，吃了第一个疗程就瘦了12斤，效果还不错，呵呵，我个人比较胖， 尤其是我的腰部和肚子，这让我特别头疼。然后他继续进行第二个疗程，又减掉了 10 磅。 半年没有反弹，现在一直保持在81斤左右。 >>>More
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10个回答2024-07-31
西红柿具有健胃消食、解渴、润肠的能力。 它含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液的分泌和脂肪和瘦蛋白的消化。 增加胃酸浓度，调节胃肠道功能，帮助胃肠道疾病的恢复。 >>>More
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18个回答2024-07-31
它可以减肥，帮助您获得理想的身材并保持健康。
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2个回答2024-07-31
1、晚上吃苹果有利于减肥，苹果的热量较少，同时水分比较高，也有一定的增加饱腹感的作用，会减少一些其他食物的摄入，有利于达到减少桥穗肥的效果。 晚上尽量少吃主食，多吃清淡的蔬菜和水果，还要吃一些西瓜或梨等，尽量不要吃得太多，如果吃得太多，很容易造成低糖，从而影响减肥的效果。
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23个回答2024-07-31
不可能。 事实上，这个世界上没有可以直接减肥的食物（那些用于腹泻的食物不被认为是食物！ ).即使吃素食也会增加体重---毕竟奶牛就是这样吃的！ >>>More
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3个回答2024-07-31
减肥没有好处，晚上吃苹果也不好。
麻烦，谢谢！ >>>More
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1个回答2024-07-31
紫薯和红薯富含膳食纤维，口感柔软，个头大，饱腹感强。 紫薯除了含有普通红薯所含的营养成分外，还含有丰富的硒和花青素。 粥、蒸、烤都可以做，但蒸时间不宜过长。
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3个回答2024-07-31
可以试试莲钱茶，这是山楂和荷叶、桑叶、决明子和罗汉果一起吃等，饭后效果不错，一个可以缓解便秘促进身体排毒，一个可以降脂减肥，平时配合运动效果会更好，关键是能坚持下去。
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7个回答2024-07-31
我觉得吃山楂之类的东西只会提高你的食欲。 >>>More
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5个回答2024-07-31
每天1-2次，早晚各一次。 皮。 天天吃，坚持2个月，效果会很明显！ >>>More
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1个回答2024-07-31
建议不要相信这些花哨的减肥方法。
这一切都是不健康和不科学的。 >>>More
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1个回答2024-07-31
可靠。
最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 >>>More
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4个回答2024-07-31
睡前喝点酒可以帮助你入睡，但对减肥不是很有帮助，不宜过量，每次不超过100ml。 想要减肥，还需要依靠饮食控制、运动调节等。
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9个回答2024-07-31
吃苹果可以改善便秘的症状。 其实吃苹果不仅可以改善便秘，如果有腹泻，也可以吃苹果来改善，营养师说便秘的时候吃苹果是同时吃和喝水，有点像喝苹果汁，但腹泻只要你一个人吃苹果，所以就会有所改善。 >>>More
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21个回答2024-07-31
苹果营养丰富，多吃苹果对身体有好处，也有助于美化皮肤。
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4个回答2024-07-31
3片，饭前吃！ 如果你不吃主食，你可以增加它，但你应该多喝水！ 多吃蔬菜！
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4个回答2024-07-31
猕猴桃本身对减肥有好处，所以最好在早上和饭前吃！ 猕猴桃含有非常丰富的维生素，对皮肤有好处，是一种美容水果！ 猕猴桃也有助于睡眠，是睡个好觉的最佳水果，所以睡前好好吃！
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1个回答2024-07-31
最快的减肥方法：第一种：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More
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3个回答2024-07-31
减肥是不可能的，根据你的类型，吃山楂对于脂肪型可以保持减肥效果，还是有点用的，肌肉型吃了就没有效果了。 >>>More
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2个回答2024-07-31
这要看个人的体质，基本没有影响。 减肥的零食，我认为是水果。
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5个回答2024-07-31
没听说过，好像是假的，但是晚上喝牛奶可以帮助你长高。
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5个回答2024-07-31
吃核桃有利于降低胆固醇，因为核桃中含有多种不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇含量的作用，所以吃核桃有利于降低胆固醇，胆结石病患者可以多吃核桃。
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2个回答2024-07-31
当然，效果很好。
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2个回答2024-07-31
山楂开胃大口，吃的时候可能会有更好的胃口。
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1个回答2024-07-31
分析：
你好！ 枸杞的主要功效是：补肾、补肝亮眼、补血安神、解渴、润肺止咳。 >>>More
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23个回答2024-07-31
如果是没有加工过的山楂干，那么它就有减肥的效果。 吃山楂可以减肥，但是这里的山楂指的是山楂果，而不是加工过的山楂片之类的，这些零食在加工过程中会添加大量的糖分，使得糖分和热量非常高，吃完后很容易发胖，所以减肥的人要注意。 >>>More
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2个回答2024-07-31
山楂是消化开胃菜，菊花亮到火，没有效果，我喝茶减肥很好。
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1个回答2024-07-31
不允许使用红色枣子。 多吃大枣不利于消化，多吃香蕉、梨、苹果等水果有利于消化。
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9个回答2024-07-31
山楂虽然有帮助消化的作用，但它也有收缩子宫的作用，所以孕妇不能吃。