将干山楂片浸泡在水中可以减肥吗

如果是没有加工过的山楂干，那么它就有减肥的效果。 吃山楂可以减肥，但是这里的山楂指的是山楂果，而不是加工过的山楂片之类的，这些零食在加工过程中会添加大量的糖分，使得糖分和热量非常高，吃完后很容易发胖，所以减肥的人要注意。

山楂可以减肥，因为山楂中所含的脂解酶可以促进高脂肪食物的消化，可以清除体内多余的脂肪。 一般来说，喝山楂浸泡水有一定的降血脂、软化血管的作用，需要长期服用才能有减肥的效果，但并不是绝对可以减肥的，最好配合适当的运动才能真正减肥！

不行，但是喝对人有好处，每天喝一点，不能多喝，喝多了会影响钙浆的吸收，每天早晚空腹吃醋泡花生，每次吃十五粒，在家吃完半小时后去长跑， 并减肥。这个想法是不要天天挑食，均衡营养是好的。

它具有降脂作用，如果要减肥，最好将其长时间浸泡在荷叶水中。 但是，需要注意的是，山楂是酸的，或者是伤胃的，胃不好的人应该加一些红枣来保护胃。

每天运动就是那种出汗，除了排毒，还可以减肥！

最好在晚餐前 1-2 小时锻炼。

游泳是减肥的最佳运动... 如果你有腰，你可以每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50次，然后慢慢添加，如果你有腿，你可以走得很快......

早上吃有营养的东西（鸡蛋、经典、牛肉）。

中午正常吃饭（米饭、面条、汤）就好了。

晚上最好吃一顿素食（你可以煮肉）。

饭前一定要吃水果！！

山楂浸泡在水中对促进消化有一定的作用，但仅凭这一点显然不可能减肥。 减肥在坚持很重要，只要能坚持下去，就能有效果。 我们建议您采用以下方法：

节食（清淡饮食）+运动（每天至少30分钟）+瑜伽深呼吸（吸气平腹，呼气平腹） 通常高效有氧健身运动是减肥的最佳运动。 所谓有氧运动，是指在运动过程中通过呼吸获得的氧气，能不断供应运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖原和脂肪提供能量，保持连续运动，如骑自行车、散步、爬楼梯、跑步、游泳等运动。 所谓高效率，是指单位时间内参与运动的大量关节和肌肉。

运动，如划船和骑健身器材和踢腿。 研究表明，经过20多分钟的有氧运动，血液中的血糖基本耗尽，身体需要调动糖原和脂肪作为热源来提供能量。 因此，一次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥最有效。

你可以每天早上起床跑步，或者步行去上班（学校），早点下车，步行去上班（学校），晚上回家。 记得少食多餐，早上吃得好，中午吃得好，晚上少吃，晚上尽量不要吃，晚上9点以后不要吃，尤其是不要吃晚饭。 晚上，当你上床睡觉时，你可以在床上做踢腿和仰卧起坐。

如果是周末，你可以上床睡觉或做其他事情，等到一小时再吃饭，永远不要吃高热量和高脂肪的东西。 多吃水果和蔬菜，无事时深呼吸，做一些运动。 可以有很好的减肥效果。

建议不要相信这些花哨的减肥方法。

这一切都是不健康和不科学的。

建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。

其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。

2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。

3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。

5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。

6.意志决定了减肥的效果和质量。

可以减肥，山楂片中含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸等，能促进肠胃消化，其中所含的果胶是可溶性膳食纤维，能降低胆固醇，用山楂片浸泡在水中可以起到刮油降脂的作用。 山楂片经干燥或晒干后得到，可起到健心、健血、减肥、降血脂等作用。

山楂片浸泡步骤： 材料：山楂片6片，冰糖适量，清水500ml1，先将山楂涮锅洗净，保持山楂表面清洁。

2.用沸水冲泡山楂，使山楂充分浸泡，隔夜沸水冲泡效果不好， 3.如果觉得山楂太酸，可以加入适量的冰糖，合成山楂的酸度，然后盖上茶盖，炖5分钟即可饮用。

注意事项：山楂水的主要作用是促进消化，但对肠胃有很大的刺激作用，所以有胃病的人不能长期服用，否则会加重病情。

您好，根据您的问题，我认为干山楂浸泡在水中是有损失效果的。

真诚地回答你，希望能采纳。

是可以减肥的，佳佳是常见的成分和药材，具有帮助消化和降血脂的作用，可以减少体内脂肪的吸收，帮助减肥。

山楂干片泡在水里很有帮助，但要想减肥，还是要少吃多运动。

主要是消除食物的堆积，活血，能促进肉类的消化，但服用过多会导致胃酸分泌过多，可适当浸泡在水中服用。 如果血脂偏高，腹部肥胖，可以试试大山楂丸。

生吃苦瓜应该能减肥，山楂是开胃。

减肥效果不大，主要效果如下。

山楂干片具有祛瘀、化痰祛瘀的功效，能减肥、降血压、减脂，是很好的中药。 如果能与决明子、荷叶相容，效果就好了。 1.建议长期饮用 2.建议在饮用过程中注意身体是否有其他不适 3.注意饮食和及时调理。

最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。

山楂本身含有一定量的维生素C和膳食纤维，同时含有比较大的糖分，是一种水果，所以单纯吃山楂减肥是不科学的，一般不提倡这样减肥。 由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌、刺激食欲的作用，而且山楂含有丰富的维生素C和一定量的膳食纤维，因此山楂在均衡饮食的基础上，可以作为膳食纤维或水果减肥的来源。

简单的山楂浸泡水对减肥不是很好，因为山楂本身的减肥效果很小，可以试试莲花茶，除了山楂，还可以搭配荷叶、桑叶、罗汉果等，这些都可以帮助通便解毒，降脂。 一般饭后可以喝一杯，结合运动效果还是不错的。

这是可能的'不过，你首先要了解自己的体质，喝茶会有效果，教你用其他食物、荷叶冲泡'将橘皮煮沸并在水中饮用会更有效。

山楂是开胃的东西，喝多了会很快饿，不长胖就成阿弥陀佛了！ 如果想减肥，山楂还应该与其他中药混合使用，如决明子、菊花等，才能达到减肥的效果。

山楂具有降血脂、调节胆固醇、预防心脑血管疾病的作用，也可以用来辅助减肥，但山楂本来就比较酸性，不建议胃不好的人使用会加重胃酸，带来胃病。

其次，“仁寒去脂”据说是辅助作用，所以还是离不开健康的方法，控制饮食，坚持运动，小窍门就是早上起床喝杯水。

不要吃夜宵，多吃纤维食物。

这个不起作用，还有其他减肥方法。

还行。

早餐和午餐正常食用。

中午过后，除了喝水，只能喝山楂泡过的水，别的都不能吃，我坚持了一个星期，瘦了6斤。

你试试看

山楂茶：富含维生素C、核黄素（VB2）、胡萝卜素，富含山楂酸、柠檬酸、苹果酸等营养丰富的碳水化合物。

山楂促进消化，消除疲劳，促进食欲，降低血压，健美减肥。 用于肉瘀、胃胀、腹泻和痢疾。

先将山楂用清水洗净，再与茶叶、干燥花（如洛神花、玫瑰、茉莉花等）混合，冲泡水泡茶。 如果用山楂煮粥，可以先把山楂水煮出味道，再用山楂水煮粥; 山楂也可以和米饭一起煮（山楂之后）。

山楂常食用，能扩张血管，增加冠心病流量，预防心血管疾病和老年性心脏病; 促进血液循环，消除瘀血，有助于缓解局部充血，辅助治疗瘀伤。 山楂中所含的黄酮类化合物、维生素C、胡萝卜素等物质可以阻断和减少自由基的产生，从而增强人体免疫力，防止衰老和癌症。 此外，山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时应慎用。