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匿名用户2023-11-06基本上，水果最好在两餐之间吃，饭后 2 小时和饭前 1 小时。 英国有句谚语，“早上水果是金子，中午到下午3点是银子，下午3点到6点是铜，6点以后是铅”。 早上吃水果可以帮助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助于一天的好心情。
相反，睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能不佳的人有害健康。
吃苹果的正确时间。
苹果中的单宁、有机酸等物质具有收敛作用; 果胶和纤维素具有吸收细菌毒素的作用，因此可以帮助肠道止泻; 有机酸和纤维素促进排便，起到泻药的作用。 因此，治疗慢性腹泻和干便，每天早晚空腹吃1个苹果即可见效; 治疗水样腹泻，用适量的半熟苹果在水中煮沸，与汤一起食用。
但也要注意不要吃太多，因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃太多苹果会与胃酸发生化学反应，形成不易融化的肿块，导致胃部急性发炎。
而且空腹吃苹果可以排除体内毒素，空腹吃完后用不了多久就会排便，而且最好在饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的热量摄入，对身体非常有益。
饭后半小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性食物，会使食物在胃肠中停留时间过长，便秘的朋友可以。
不要有饭后吃苹果的习惯，吃完没多久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合形成不难消化的单宁酸蛋白，就会被胃肠道吸收。
希望对您有所帮助，忘记收养，非常感谢。
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32个回答2024-07-11
苹果皮中含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，使牙齿洁白坚韧。 有人曾经尝试过晚上睡觉前吃一个苹果而不是刷牙。 它运作良好。 睡前吃苹果可以减少蛀牙的机会。 >>>More
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2个回答2024-07-11
它不胖，睡前吃苹果也不错。
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4个回答2024-07-11
您好，很高兴为您解答，睡前吃苹果有以下好处：一是可以预防贫血的发生; 其次，苹果中所含的水分、膳食纤维和果胶能为人体提供充足的水分，并能促进肠胃蠕动，缓解便秘症状; 第三，苹果含有丰富的蛋白质、维生素、果胶和微量元素，晚上吃苹果可以帮助你入睡; 第四，苹果含有大量的粗纤维和果胶，睡前吃苹果可以帮助降低胆固醇; 第五，具有解渴的作用。 希望它对你有所帮助，祝你生活愉快！
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8个回答2024-07-11
对皮肤有好处，能促进肠道蠕动，能排便。
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2个回答2024-07-11
苹果酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一，晚上睡前吃苹果好不好呢？ 苹果当然可以达到美容减肥的效果，但睡前吃苹果不仅达不到上述效果，反而不利于苹果营养物质的吸收，消化胃肠道和牙齿。 >>>More
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4个回答2024-07-11
苹果的营养价值非常丰富，还可以起到预防腹泻、便秘、高血压的作用。 但是晚上睡前吃苹果会影响消化吸收，特别是对于肠胃功能较弱的人，不建议晚上睡前吃苹果。 >>>More
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2个回答2024-07-11
苹果皮中含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，使牙齿洁白坚韧。 有人曾经尝试过晚上睡觉前吃一个苹果而不是刷牙。 它运作良好。 睡前吃苹果可以减少蛀牙的机会。 >>>More
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5个回答2024-07-11
如果晚上吃得太晚，消化不了，会变成脂肪，所以建议提前两个小时吃。 >>>More
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4个回答2024-07-11
晚上可以少吃点，运动强度多一些，比如打篮球，长期坚持会减肥，很难说多久，就算减肥成功了，也要坚持锻炼，不然就要反弹了，当然运动量可以少一些。
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2个回答2024-07-11
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。
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5个回答2024-07-11
没有好处，一天中最不适合吃苹果的时间是晚上。而且晚上吃水果，果糖会转化为脂肪（生化书上说过），容易发胖，建议早上或下午醒来后吃，但不要空腹。
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3个回答2024-07-11
你好，晚上睡前一小时吃苹果可以消除口腔中的细菌，改善肾功能，如果男性经常吃苹果，可以帮助预防哮喘，治疗糖尿病，还可以预防骨质疏松症和牙周病。
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4个回答2024-07-11
苹果皮含有丰富的维生素，但由于今天种植的苹果表面喷洒了大量的农药和蜡，因此为了健康，建议将它们去皮。
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6个回答2024-07-11
好的，但最好在睡前 2 小时吃。 不要吃得太晚，否则会影响你的睡眠。 如果晚上吃得太晚，消化不了，会变成脂肪，所以建议提前两个小时吃。 >>>More