-
匿名用户2023-11-06大量消耗后，身体需要大量的能量来补充，如果这个时候没有及时补充，对身体非常不利，很容易造成身体机能的恶化，所以一定要吃，不一定是大鱼大肉，要正常进食。
-
匿名用户2023-11-05您好，正常的养生方式是早上吃最有营养的，中午吃得最饱，晚上尽量少吃，晚上尽量不吃。 当然，如果你是在健身减肥的前提下，下午运动后，晚上吃一个苹果不觉得饿，那就不能吃了，如果你还是饿了，那你还是需要补充一点能量，可以试试蔬菜等水果， 但你不能吃米饭。谢谢，希望能收养。
-
匿名用户2023-11-04你不能那样做，多吃蔬菜，然后吃一些苹果，然后少吃肉。
-
匿名用户2023-11-03是的，只要你不感到难过。
-
匿名用户2023-11-02如果运动过多，必须补充能量，否则减肥会适得其反。
-
1个回答2024-07-03
这样对身体不好，不然人会先摔倒，谈什么减肥，减肥还是运动，合理搭配饮食，这样才健康，世界上没有什么是行不通的，要想减肥，就要努力，亲
-
3个回答2024-07-03
不吃晚饭，只吃苹果可以减肥，但会对健康造成危害，也不是减肥的长久之计。 >>>More
-
8个回答2024-07-03
我就是这样减肥的！ 当我在学校的时候！ 没有食谱！ >>>More
-
4个回答2024-07-03
是的。 它有效。 人体的正常新陈代谢是每天2000到2500千卡，平时我们晚餐会吃800千卡左右。 一个苹果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也会少消耗600大卡。
-
2个回答2024-07-03
我有朋友不吃晚饭，只吃苹果。 起初，我受不了了，我总是饿着肚子，不得不吃几个苹果。 后来，过了很久，还是慢慢来比较好，现在不吃晚饭了。 >>>More
-
3个回答2024-07-03
从理论上讲，如果能减肥但只吃一个苹果，后半夜还是会饿，所以很容易坚持不下去，建议饭前喝点汤，吃点水果，避免油腻，少喝饮料，减少进食量。
-
6个回答2024-07-03
会变瘦，但容易影响身体健康，同时减肥容易反弹，所以不推荐。 >>>More
-
5个回答2024-07-03
坚持一个月至少减掉五六斤，但时间长了，就会出现胃病，对身体危害很大，最好是合理饮食，少吃晚餐，多运动，这样也能减肥。 >>>More