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匿名用户2023-11-06苹果+小黄瓜+胡萝卜。
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匿名用户2023-11-05对于普通人来说，饭前一小时，饭后一小时。
人们通常认为水果最好在饭后吃，但台湾的一位教授提出了一个新的观点，强调饭前一小时吃水果是最有益的。 原因是水果是生食，吃了生食再吃熟食后，体内不会出现白细胞增多等反应，有利于保护人体免疫系统，增强预防疾病和癌症的能力。
饭后吃水果没有这种保护作用。 另外，吃完一顿饭后吃水果不能及时将果糖含入肠道，导致胃内发酵，产生有机酸，引起腹胀和腹泻，所以饭后需要等一个小时才能吃水果。
其实饭前吃水果比饭后吃水果好，医学家指出，食物从胃进入小肠需要1到2个小时，饭后吃水果会阻塞胃里的食物，长期会导致消化系统紊乱。 相反，饭前吃水果，维生素C可以帮助消化肠道中肉类的铁，并且可以略微降低食欲，可以比主餐少吃。
传统上，饭后吃水果是一种很好的饮食习惯。 然而，最近的研究发现，这种观点并不科学，饭后吃水果会对消化功能产生不良影响。
饭后吃的水果容易被先吃的食物困在胃里，引起胀气、便秘等症状，会影响食物的消化吸收，对消化功能带来不良影响。 另外，不宜在饭前吃水果，会影响人们正常食用的食物量，人体的胃肠不能充分吸收水果中的营养成分。 吃水果最合理的时间应该是两餐之间，一般在上午9点10分和下午3点或4点。
如果用餐时间不规律，尽量在饭前1小时至饭后2小时之间吃水果。
此外，有些水果不宜空腹食用或与油腻食物同时食用。 如果柿子中含有单宁，这种物质遇酸会凝固，形成“柿子核”，容易导致“胃结石”。 一般来说，水果应该生吃，越新鲜，营养就越丰富。
但是，如果是危重病人，也可以煮熟食用。
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匿名用户2023-11-04最好不要和富含钙的东西一起吃，它的酸会影响钙的吸收。
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匿名用户2023-11-03纽崔莱蛋白粉。 嘿 嘿
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匿名用户2023-11-02水果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。
空腹吃苹果不会感到不舒服，这没有错。 而且，空腹吃苹果可以排除体内毒素，空腹吃完后用不了多久就会排便，最好在饭前半小时吃苹果，以减少热量的摄入。
30%，这对身体非常有益。
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3个回答2024-07-01
苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。 >>>More
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2个回答2024-07-01
吃核桃小贴士 虽然核桃仁中所含的脂肪是一种不饱和脂肪酸，有利于清除胆固醇，但脂肪本身的热量非常高，如果吃得太多，不能得到充分利用，就会被人体储存为胆固醇，适得其反。 一般来说，核桃仁的重量应该在每天40克左右，大约相当于四五个核桃。 同时，其他脂肪的摄入也要适当减少，避免热量摄入过高。 >>>More
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14个回答2024-07-01
营养丰富：
浸泡在葡萄酒中，煮粥。 银耳粥炖汤（鸡汤、鸭汤） ） >>>More
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4个回答2024-07-01
水果木瓜。
青木瓜，果实似瓜，长圆形，长10-15厘米，深黄色，木质，芳香。 花期为4月，果实成熟期为9月至10月。 木瓜果肉厚、香、可口、营养丰富，其独特的木瓜酵素能清心润肺，还能帮助消化、治疗胃病，其独特的木瓜具有抗肿瘤作用，对淋巴白血病细胞有很强的抗癌活性。 >>>More
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27个回答2024-07-01
1、西红柿可以吃很多种方式，可以用来煲汤，可以拌冷拌，可以炒鸡蛋。 而且在煮汤和炒鸡蛋的过程中，如果不盖锅，就会流失很多维生素C。 即使盖上盖子，维生素C也很容易因高温而被破坏。 >>>More
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7个回答2024-07-01
羊肉枸杞汤。
材料：羊肉（瘦肉）1000克。 >>>More
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3个回答2024-07-01
最主要的是维生素C含量更高。 它是所有水果中最丰富的。 吃完半小时就可以吃了。 不要空腹进食。
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10个回答2024-07-01
1.将红枣浸泡在水中，以滋养肝脏和排毒。
红枣的酿造细节决定了它的功效。 枣果皮坚硬，难以消化，如果整体冲泡，很难完全溶解其有效成分，因此最好将其掰开再冲泡。 >>>More
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9个回答2024-07-01
吃生食富含维生素，熟食富含番茄红素，对前列腺有好处，这取决于你需要什么。
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3个回答2024-07-01
红枣是一种具有补血功效的好食物，是人们盘子里的好产品，所以很多人认为多吃红枣对身体，尤其是女性来说，绝对是有益的。 其实这种想法是不科学的，有些人不应该多吃红枣。 >>>More
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1个回答2024-07-01
营养价值：
核桃生吃，营养损失极少，收获季节不干燥的新鲜核桃仁更是鲜美可口。 目前，食用新鲜核桃仁在发达国家较为普遍。 相关科技开发中心正在攻关新鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国各地的消费者将能够随时随地吃到营养美味的新鲜核桃仁。 >>>More
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6个回答2024-07-01
生姜红糖红枣水，红枣是一种具有补血功效的好食物，让很多人认为红枣作为滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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10个回答2024-07-01
柔和优雅的紫色，带着与生俱来的浪漫力量，洋溢着成熟女人的气质，T恤的印花图案是淑女的廓形，一件简单普通的T恤，让它变得优雅成熟，彰显成熟女性的优雅气质。
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2个回答2024-07-01
只要煮熟了，营养就是板栗的营养。
煮熟的栗子的效果。 >>>More
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3个回答2024-07-01
生吃补充维生素C，油炸食用补充番红素。
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11个回答2024-07-01
紫色与粉红色、玫瑰色、浅紫色和浅灰色相得益彰。 >>>More
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1个回答2024-07-01
由于我不知道专业人士的年龄和肤色，所以我会像往常一样和你交谈，希望它能帮助你： >>>More
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3个回答2024-07-01
Ken Yuihashi Kaisuke（井桥健凯介）。
熟练去除桃毛：在清水中放少许食用碱，将新鲜桃子浸泡3分钟，搅拌几下，使桃毛自动漂浮，清洗几次后毛发就消失了。 >>>More
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12个回答2024-07-01
1、每100克柿子含有15克以上的碳水化合物、28克糖、19克蛋白质、磷和脂肪。 >>>More
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2个回答2024-07-01
杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。 能缓解止咳、止喘、润肠通便、消炎抗癌等作用。 >>>More
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1个回答2024-07-01
这是一种比苹果更有营养的食物。
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3个回答2024-07-01
芝士紫薯零食。
成分：紫薯、奶油芝士、蜂蜜。 >>>More
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16个回答2024-07-01
在两顿饭中间吃饭！！
减肥的正确方法有很多，我再说一个有用的计划。 >>>More
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1个回答2024-07-01
早上的苹果是金黄色的，晚上的苹果是垃圾......吃苹果的最佳时间是两餐之间，最好是饭前一小时和饭后一小时，有利于维生素的吸收至于减肥，不建议不吃饭只吃苹果，苹果是生食，只吃苹果容易胃酸。祝你减肥好运！
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2个回答2024-07-01
根据多年的经验，浅紫色最好搭配白色。
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2个回答2024-07-01
酸奶下午喝肠好，蒙牛红枣酸奶什么的，都可以酸奶！
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3个回答2024-07-01
经常吃葡萄相当于维生素C的50倍。 自由基中的抗体，清理垃圾，清除毒素。 美白和祛斑效果。
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5个回答2024-07-01
紫菜是生活中常见的食物，主要生长在浅海的岩石上。 作为一种藻类植物，海藻不仅营养丰富，而且吃起来味道鲜美。 家里常做的是紫菜汤，营养丰富，功能强大，海苔吃完后可以补充多种矿物质和微量元素，对人体健康有帮助。 >>>More
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1个回答2024-07-01
桑核（俗称桑核，也叫桑果）烧干。 虎杖（用黑芝麻煮）各300克，冬青籽（用盐水炒）各60克。 早莲草鸡米叶90克、黑豆皮（无豆）、茄子干花（网瓣）、黑犀牛角（在钢锅河水中煮沸，滴成珠子）、熟磨210克，白酒10升。 >>>More
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1个回答2024-07-01
红枣糯米 分类： 私人蔬菜气血双滋补体调理 补体调理 调理脑部 孕妇 食谱流程： 蒸 味道： >>>More