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匿名用户2023-11-06虽然枣子可以经常吃，但最好一次不要超过20块，因为吃太多会损害消化功能，导致便秘。 由于红枣含糖量高，吃多了容易导致蛀牙。 此外，红枣的皮很硬，极难消化，所以吃的时候一定要充分咀嚼，否则会损害肠胃，也会影响营养物质的吸收。
参考资料：红枣营养丰富，是大众喜爱的食物。 鲜枣、干枣和蜜饯枣有3种，营养价值有一定的差异，所以在购买时要注意选择。
新鲜的红枣不仅香甜多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，但不耐保鲜，在室温下几天就会失去酥脆的味道。 为了便于保存，可以将新鲜枣子晒干制成干枣。 但是，椰枣干燥后，不仅会失去其中的水分，而且缺乏溶解在水中的维生素C，这对其他营养成分也有很大影响。
蜜饯枣是保存枣子的另一种方法，但枣子中的营养损失更大，其中几乎所有的维生素C都被破坏了。
三种红枣的食用方法有很多种，新鲜的红枣最有利于营养物质的吸收，而干枣适合煮粥或汤，可以很好地释放其中的营养成分。 在煮粥或煲汤时，如果能将干枣与一些食物结合，可以起到增强疗效的作用，如红枣枸杞汤治疗神经衰弱，红枣、花生鸡蛋粥治疗缺铁性贫血，红枣芹菜汤治疗高血压。 与鲜枣和干枣相比，枣子的营养成分最少，含糖量最高，最适合用来熬粥，可以稀释枣子中糖的浓度。
红枣具有补血作用，一般认为最适合女性食用，但在某些情况下并非如此：月经期间眼脚肿、腹胀的女性不适合吃红枣，否则水肿会更严重; 体质干热的女性不宜在月经期间吃红枣，否则会造成月经量过多。 此外，虽然红枣可以经常食用，但最好一次不要超过20颗，因为吃得太多会损害消化功能，引起便秘。
由于大枣含糖量高，吃多了容易导致蛀牙。 此外，红枣的皮很硬，极难消化，所以吃的时候一定要充分咀嚼，否则会损害肠胃，也会影响营养物质的吸收。 33
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1个回答2024-07-15
和尚天天吃素，有的人胖成球就不一样了！阿胶枣虽然不含脂肪，但含糖量很高！你不会认为只有高脂肪食物才会让你发胖，对吧
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12个回答2024-07-15
我不这么认为，但不要吃太多，吃得太多对你的健康不利。
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17个回答2024-07-15
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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19个回答2024-07-15
吃太多桃子不会让你发胖，但对你的健康不利。 >>>More
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2个回答2024-07-15
不。 但不要一次吃太多食物。
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3个回答2024-07-15
柚子含有植物油，不是动物脂肪，如果一楼有差错，肯定不会发胖，所以请放心。 只是柚子太贵了，只适合品尝，感觉吃多了要花点钱，呵呵。 我希望我的回答对你有所帮助。
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3个回答2024-07-15
阿胶枣含糖量太高，睡前吃肯定不行，就算吃了，也要限量！
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1个回答2024-07-15
石榴是一种对人体非常有益的食物，它可以滋养心、健脾、开胃，但如果石榴吃多了，会腐蚀我们的牙釉质，不利于牙齿健康。 >>>More
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4个回答2024-07-15
吃得太多会让你心烦意乱。 绿色水果理论上不吃胖子。
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2个回答2024-07-15
减肥食品：请吃桃子。 柿子营养丰富，色泽鲜艳，柔软多汁，香甜可口，深受老少咸爱。 >>>More
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2个回答2024-07-15
紫薯中淀粉含量很高，消化后糖类和碳水化合物比较多，所以吃多了会变胖其实适量吃什么都是好的
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4个回答2024-07-15
你好，吃柿子不会让你发胖，柿子有助于降血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并能活血消炎，改善心血管功能，可以吃一到三个。 >>>More
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3个回答2024-07-15
它可以补血，但又热又干，容易便秘，皮肤干燥，所以少吃就很好。
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16个回答2024-07-15
一切都是一样的，你不能吃太多。
葡萄干中含有大量的葡萄糖，吃完后肯定会发胖，糖尿病人要避免吃，肥胖的人不要多吃。 >>>More
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2个回答2024-07-15
阿胶枣是以上述优质红枣为原料，加入桂花、橘皮、阿胶等中药成分，精制而成，口感细腻微苦，甜而不腻，滋血养颜。 是女性美容美貌的好产品。 长期食用阿胶红枣具有养气养肾、滋养皮肤、补血养精、促进消化的功效，适合体质虚弱、缺血、贫血、免疫力低下者食用。 >>>More
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3个回答2024-07-15
葡萄的果实含糖量比较高，我因为怀孕时吃了太多葡萄，被诊断出妊娠糖尿病，医生告诉我不要吃葡萄，几天后去复诊是正常的！ 如果含糖量高，自然会让人发胖。
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5个回答2024-07-15
冬枣是北方地区初冬季节的一种食材，因为它酥脆可口，甜度很高，很受欢迎，但是在减肥方面，大家都清楚冬枣是减肥炸弹，因为它含有极高的能量，虽然VC的含量很丰富， 但含糖量堪比大米，试想用一些常见的主食代替冬枣，你还有兴趣吃吗？
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7个回答2024-07-15
吃山楂有助于消化。
山楂在水果抗衰老方面排名第一！！ >>>More
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10个回答2024-07-15
阿胶枣味道甜美，这让一些女性担心吃完后会发胖，从健康角度来说，最好适量食用阿胶枣。 >>>More
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2个回答2024-07-15
杨梅营养丰富。 含糖量低。 吃一点也没关系。 >>>More
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3个回答2024-07-15
虽然红枣更甜，含糖量也更高，但只要吃得好，就不会发胖。 >>>More
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10个回答2024-07-15
对于喜欢吃冬枣的朋友来说，其实冬枣是不应该多吃的，那么冬枣吃多了会怎么样呢？ 现在我们来详细谈谈： >>>More
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5个回答2024-07-15
。当冬枣上市时，它们仍处于服药期。 药物残留比较重。 最后一个冬天的日期，它们就越安全。 >>>More
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1个回答2024-07-15
为了美容美容，一次不要吃太多枣，每次少于10个，经常吃。
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2个回答2024-07-15
山茶粉不会让人发胖，只要胃肠能适应就行。
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3个回答2024-07-15
苹果是冷水果。
饭后吃会发胖，饭前吃不会发胖，吃苹果当饭会减肥。 >>>More
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1个回答2024-07-15
不建议吃太多冬枣，因为吃太多会导致消化不良。 如果与黄瓜一起食用，会引起腹泻。 其他人似乎没有胃病。
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2个回答2024-07-15
虽然红枣更甜，含糖量也更高，但只要吃得好，就不会发胖。 >>>More
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13个回答2024-07-15
1、冬枣不能多吃，冬枣营养丰富，含有人体必需的多种营养物质，含量也很高，包括维生素、矿物质、氨基酸等。 冬枣虽好，但不适合多吃，冬枣要适量食用。 >>>More
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15个回答2024-07-15
大枣的成熟期为11月至次年3月，收获高峰期为元旦至春节。 台湾红枣果实呈长圆形，果实较大，单个果实的重量一般在100-160克之间，果皮鲜绿色，果肉洁白，皮薄而光滑，果肉细腻，口感甜美多汁，果实形状美丽，具有苹果的味道， 梨和红枣，享有“热带苹果”的美誉。营养价值极高，自古以来就有“三枣在阳光下，长生不老”的说法。 >>>More