杏仁有什么好处

杏仁的功效和作用 1、镇咳、哮喘、通便。

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁本身所含的肠道微生物酶或苦杏仁苷酶在体内可水解生成微量的氢氰酸和苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳和哮喘作用。 杏仁有苦味，富含脂肪油。 脂肪油可以改善粘膜上肠内容物的润滑，因此杏仁具有润肠和通便的作用。

杏仁的功效和作用2、抗炎、镇痛。

安息香是由苦杏仁苷分解产生的，苯甲醛的缩合酶是用来生产安息香的。 安息香具有镇痛作用，因此国内有些人用苦杏仁来治疗晚期肝癌，以减轻患者的痛苦，有的甚至不需要服用止痛药。

杏仁的功效和作用 3、降血糖降血脂。

苦杏仁苷具有预防和治疗抗肿瘤药物苦杏仁苷引起的糖尿病的作用。 芳纶诱导小鼠高血糖法显示，腹腔注射3g kg苦杏仁苷48小时后测定血糖，结果显示苦杏仁苷能特异性抑制苦杏仁苷引起的血糖升高，作用强度与血液中苦杏仁苷的浓度有关。 临床报道，大杏仁可以显著降低高脂血症患者的血脂水平，而杏仁中的单不饱和脂肪酸可以帮助降低患者轻度升高的血脂，而没有严格的饮食限制。

杏仁的功效和作用 4、美容。

根据肺毛理论，有些皮肤病在临床上可以从肺法治疗，而且与吃杏仁相容，往往见效快。 现代研究证明，苦杏仁中所含的脂肪油可以软化皮肤角质层，滋润皮肤护理，保护神经末梢、血管、组织和器官，抑制细菌。 此外，酶水解产生的HCN可以抑制体内活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容效果。

杏仁的功效与作用：祛痰止咳; 哮喘; 滋润肠道; 甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体胆固醇的含量，还可以显着降低患心脏病和多种慢性疾病的风险。 素食者可以食用甜杏仁，及时补充蛋白质、微量元素和维生素，如铁、锌和维生素E。

甜杏仁中所含的脂肪对健康人来说是必不可少的，是一种对心脏有益的高度不饱和脂肪。 研究发现，每天吃50 100克杏仁（约40 80颗杏仁）不会增加体重。 甜杏仁不仅蛋白质含量高，而且其中含有大量的纤维可以减少饥饿感，有利于保持体重。

纤维有益于肠道组织，并可能降低肠癌的发病率、胆固醇水平和心脏病的风险。 因此，肥胖的人选择甜杏仁作为零食，以达到控制体重的效果。 最近的科学研究也表明，甜杏仁可以促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽，并具有美容功效。

苦杏仁功效：减少胀气，缓解咳嗽和哮喘，润肠通便。 用于咳嗽喘息、胸闷痰、肠燥便秘等。

长期以来，人们一直在寻找一种全天然的饮料，它实际上可以补充钙而没有任何副作用。 追求纯天然健康，是希望食物采摘自野外，而不是人工调味料等精制产品。 从内蒙古、辽宁、河北、吉林等地的北方采摘的杏仁，品质饱满，安全无污染。

从营养学上讲，杏仁含有24-25%的优质蛋白质，其中含有全系列氨基酸、钙、锌、硒等微量元素，其消化率高于一般动物蛋白，是真正的天然保健食品。 “露露”牌杏仁糖浆以野生杏仁为主要原料，充分保留了杏仁的有效保健成分，去除了人体不需要的有害成分，是一种既白又纯、香甜可口、风味独特的纯天然植物蛋白饮料。

中医认为苦杏。

仁具有缓解咳嗽和哮喘，润肠和通便的作用。 至于苦杏仁的润肤作用，目前尚无大规模的临床研究数据证实其确切功效。

杏仁润肺大肠，喝杏仁茶不但治咳、治气，还治病便秘。 但并不是所有的杏仁都有这种效果，杏仁分为两种，一种是苦杏，叫苦杏或北杏，用来治疗; 一种叫做甜杏或南杏的甜味专门用于食用。 只有中国杏子有通便作用。

对于日常治疗目的，如润肺和美容，甜杏仁是主要的; 如果用于治疗咳嗽，以苦杏仁为主。

苦杏仁含有糖苷，对人体有害，如果吃多了，嘴唇会变紫，因此，不要经常吃杏仁。

吃杏仁有助于清洁肺部。 杏仁自古以来就被认为是止咳润肺、止气清火的保健食品。 如果经常食用富含维生素E的食物，吸烟者患肺癌的几率可以大大降低。

富含维生素E的食物包括杏仁、榛子和各种全麦食品。 加州杏仁商会的一项研究证明，杏仁是一种维生素含量高的天然食物，只要每天吃40颗杏仁，就能满足人体每天对维生素E的需求。 富含维生素E的食物，如杏仁，对肺癌有预防作用。

杏仁的功效和作用。

杏仁，味苦，性质略温; 返回肺部和大肠经络。 降低呼吸，缓解咳嗽和哮喘，润肠和泻药。 用于咳嗽喘息、胸闷痰、血虚、肠干便秘等。

1.滋润肺部。 苦杏仁可止咳、止喘、润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 每天吃的甜杏仁和大杏仁加干果，更保湿，有一定的滋补作用。

2.降低胆固醇。

杏仁还含有丰富的类黄酮和多酚，不仅可以降低体内的胆固醇水平，还可以显着降低患心脏病和许多慢性疾病的风险。

3.促进皮肤血液循环。

杏仁还具有美容特性，可以促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。

4.抗肿瘤。

杏仁的抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质——苦杏仁苷，可以进入血液杀死癌细胞，但对健康细胞没有影响，因此可以改善晚期癌症患者的症状，延长患者的生存期。 同时，由于它含有丰富的胡萝卜素，可以抵抗氧化，防止自由基侵入细胞，具有预防肿瘤的作用。

5.减肥。 研究发现，每天吃50 100克杏仁（约40 80颗杏仁）不会增加体重。 甜杏仁不仅蛋白质含量高，而且其中含有大量的纤维可以减少饥饿感，有利于保持体重。 纤维有益于肠道组织，并可能降低肠癌的发病率、胆固醇水平和心脏病的风险。

因此，肥胖的人选择甜杏仁作为零食，以达到控制体重的效果。

苦杏仁能止咳、缓解哮喘、润肠通便，多用于治疗肺部疾病引起的咳嗽、咳嗽和哮喘，也治疗肠道干燥引起的便秘。 杏仁是杏仁，这种杏仁其实可以分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁对我们来说是一种健康食品，可以有效控制我们体内胆固醇的含量，那么苦杏仁就是我们的中药，入药我们一般用到的苦杏仁，它的作用就是咳嗽， 哮喘、泻药，多用于治疗肺部引起的一系列咳嗽、哮喘等疾病。此外，杏仁还可以润肠，可以排便，因此对一些肠道干燥引起的便秘有很好的效果。

杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和糖分，所以它的营养价值也非常高，所以杏仁不仅有药用价值，而且营养非常好。 因此，对于肺部疾病患者，或肠道干燥便秘的患者，可以多吃杏仁保健。

杏仁具有止咳止喘、润肠通便的作用，杏仁的性质微温、苦、微毒，吃少量苦杏仁，能降低人体胆固醇，预防慢性疾病的发生，平时吃的干果中含有杏仁，杏仁有补肺的作用， 具有缓解咳嗽和哮喘，治疗肺部疾病、咳嗽等疾病的作用。

杏仁含有黄酮类和多酚类物质，能降低人体胆固醇含量，具有促进皮肤血液循环和美容的作用，能使皮肤红润有光泽。

杏子甘、酸、平和，回肺胃经络，具有解渴、润肺、止哮喘的功效。 夏季出汗过多、剧烈呕吐和腹泻会导致口咽干燥、嘴唇干燥和干裂以及皮肤干燥。

1.降低呼吸，缓解咳嗽和哮喘，润肠和泻药。 既有祛风驱寒的能力，又有祛气的力量，苦的边是驱邪，苦是呼吸，湿是宣皧祛，所以肺哪里有风寒，见喘息、咳嗽、反转， 胸闷和便秘，无不规则。

2.苦杏仁擅长治疗咳嗽和哮喘; 甜杏仁更有营养，主要用于咳嗽。

3.杏仁除传统临床用于止咳、止喘和润肠外，杏仁还具有高血压、心血管疾病和抗癌的辅助治疗作用。

杏仁是蔷薇科落叶乔木杏或西伯利亚杏和东北杏的干燥和成熟种子仁。 杏仁的品种很多，通常分为甜杏仁和苦杏仁两大类。 甜杏仁口感甘甜，主要食用，口感甘甜，性质平淡。

苦杏仁苦毒，专门用于药用和工业用途，苦、辛辣、温热。 甜杏仁可以直接食用; 苦杏仁润肺止咳，可汤食，不直接食用。

需要注意的是，不宜多吃杏仁，尤其是苦杏仁，虽然经过浸泡加工，但仍含有微量的氢氰酸。 阴虚、咳嗽、便稀的人应避免进食。 服用中药黄陵和莴苣时不宜食用杏仁。

孕妇、幼儿、湿热体质者及糖尿病患者不宜食用杏子及其制品。