杏仁很小，影响不小（吃杏仁有什么作用和好处）。

杏仁含有大量的营养成分、维生素和微量元素，杏仁含有丰富的维生素A、维生素E、亚油酸和清热排毒、湿结、祛痘、祛皱等成分。 对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着和面部皱纹有很好的防治作用，经常使用可有效延缓皮肤衰老，使皮肤洁净明亮，有光泽有弹性。 食用和局部使用都有利于增加皮肤弹性和滋润光泽。 >>>More

我国南方生产的杏仁属于甜杏仁（又称南方杏仁），口感微甜细腻，多用于食用，也可作为原料添加到糕点、曲奇、菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠的功效， 对长期无痰、肺虚、咳嗽的干咳有一定的缓解作用;北方出产的杏仁属于苦杏仁（又称北方杏仁），味苦，多用于药用，具有润肺止气的作用，用于感冒、流感引起的痰、咳、喘等症状; 但是，苦杏仁一次不宜服用过多，建议每次服用不超过9克。

1.润肺。

苦杏仁可止咳、止喘、润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 每天吃的甜杏仁和大杏仁加干果，更保湿，有一定的滋补作用。 >>>More

美国杏仁（Amygdalus comnnis），又称（杏仁、杏仁、杏仁）蔷薇科杏仁，是一种非常重要的干果油和药用树种。 其年总产量在世界范围内约120万吨，位居世界四大干果之首。 美国杏仁含油量一般为55%-68%，油质稳定，口感香，易消化，是一种优良的绿色植物油; 含有20%-35%的蛋白质; 糖3%-10%; 脂肪50%-65%; 粗纤维，5%; 富含维生素A1、B1、B2和C、E、A，以及丰富的微量元素。 >>>More

美容效果 根据肺毛理论，临床上有些皮肤病可以从肺法治疗，食用杏仁复配往往见效快。 现代研究证明，苦杏仁中所含的脂肪油可以软化皮肤角质层，滋润皮肤护理，保护神经末梢、血管、组织和器官，抑制细菌。 此外，酶水解产生的HCN可以抑制体内活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容效果。

美国杏仁是维生素E的最佳食物来源之一，也是维生素含量最高的坚果之一。 维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体和对抗各种慢性疾病 科学研究继续揭示有关抗氧化剂作用的重要信息，抗氧化剂通过保护人体细胞免受损害来减缓衰老和一些慢性疾病。

介绍Thelxinoe精油，这种甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体胆固醇的含量，还可以显着降低患心脏病和多种慢性疾病的风险，最近的科学研究也表明，甜杏仁可以促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽， 并具有美容效果。

主要是美白。

建议你也吃杏仁、茯苓椰子和大麦，从内部调理。 >>>More

杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。 其中，胡萝卜素在水果中的含量仅次于芒果，人们称杏仁为抗癌水果。 >>>More

长期食用可滋润肌肤，强化各种内脏功能，抗衰老。

祛痰药和止咳药; 哮喘; 滋润肠道; 轻溶症。 >>>More

杏仁面膜使皮肤光滑光滑。

频繁的阳光照射和缺乏防晒会导致随着年龄的增长而逐渐失去光泽，皮肤暗沉粗糙。 >>>More

干菜甘甜平淡，入肺胃经，具有润肺燥、清肺、清胃热的作用，杏仁能镇气、止咳润肺，猪骨能健腰健膝，益强体力，补弱，强筋骨。 如果脾胃虚弱寒冷，消化不良的人容易引起肠胃饱胀或腹泻，因此骨汤中应加入生姜或胡椒粉。

产品功效。

1.易吸收，富含维生素，具有滋养保湿、舒缓、抗过敏的神奇功效。 它是一种具有优良护肤保湿效果的植物油，对皮肤干燥或气候变化引起的皮肤刺激非常有益，促进细胞生长，适用于干燥、敏感、发炎和暗沉的皮肤，是一种天然保湿剂。 它富含矿物质、蛋白质和维生素，是一种植物油，具有出色的护肤和保湿效果，适合所有皮肤类型。 >>>More