抽了一年半的烟，现在戒烟了，我听说吃苹果可以保护肺部

保肺润肺，多吃白色食物，如梨、百合、银耳、枇杷等，对肺部也非常有益。 苹果可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降低血压，预防癌症，减肥。

戒烟后，肺部自然会好起来...... 不要就这样放弃，至少需要几年时间才能恢复。

尽量多喝水，吃一些木耳什么的。 解毒。 最主要的是要有自制力。

我没听说过，但是吃菠菜养肺，这是科学证实的，或者多吃菠菜对肺有好处。

梨清肺，多吃梨，喝梨水。

想抽烟的时候建议吃口香糖，渐渐地你就不想抽烟了！

我希望你有毅力摆脱吸烟成瘾。

一般来说，是梨，对肺部更有滋润作用。

亲爱的，那是梨，不是苹果。

梨对肺有好处，梨是百果之祖，具有生金、润肺化痰、解咳、清热、灭火、清心、解毒酒中毒的功效，常食可补充人体营养。 特别适用于肝炎、肺结核、便秘、急慢性支气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病及食道癌等患者。 具体来说，梨的功效和功能可以归纳为以下几个方面： 梨中所含的糖类包括果糖和葡萄糖等，具有保护肝脏、帮助消化和促进食欲的作用，可用于肝炎和肝硬化患者的辅助饮食治疗。

它含有多种维生素、钾和钙，具有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有头晕、心悸、耳鸣的人有一定的治疗作用。 梨有清神、保湿、清热、化痰的功效，适用于发热、受伤、烦渴、口渴、热咳、痰热狂、呛、口渴、失声、眼睛发红、肿痛、消化不良等。 梨皮有清心润肺、消火、补肾、补阴的功效。

根、枝、叶、花有润肺、化痰、清热、解毒的功效。 梨籽含有木质素，木质素是一种不溶性纤维，在肠道中溶解形成明胶状薄膜，与肠道中的胆固醇结合并被排出。 生梨吃可明显缓解上呼吸道感染患者喉咙干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、便秘、尿红等症状。

将梨榨成梨汁，或加入少许海、冬瓜子、冰糖，煮沸后饮用，对于天气干燥、体质炎热、喉炎干燥、声音不提高，有润咽补液的功效很好，可以试试。