我想问一下苹果3天饮食好不好

效果好，身体不好。

吃苹果减肥，我记得好像没吃东西一样。

这对你的健康不利，三天后吃东西，如果不注意，回到以前，你可能会体重增加。

你为什么不改变你吃苹果的方式，把它们放在你的饭菜上呢？

很多人早上吃一片面包，然后是一杯牛奶，然后是一个苹果。

中午，正常进食，如果你正在减肥，吃饱了5分钟，感觉肚子还是有点空，就等以后再吃苹果。

下午，当我诽谤并想吃点心时，我吃了一个苹果。

晚上减肥的时候，可以吃两个苹果，没关系。

主要原因是我担心我的身体无法承受三天吃苹果。

多吃是没有好处的，要适度，否则会让身体产生反应，会随着胃酸、身体不适而影响胃部，或者少吃多运动，建议你以后不要吃甜食和干果零食，晚餐禁止暴饮暴食，晚上打坐两个小时， 并负责早上的红脸。

不好，你减不了多少，减肥也不是一两天的事情。

我试过了，很痛，你吃完后还不如看看荷叶里浸泡过的水，对一些人有影响，没用也不会伤到身体。 有个减肥药，我和朋友都吃了，效果还不错，有一个160斤的女孩，吃了2个月，降到了125，变成了同一个人。 一个月吃完饭后我减掉了8磅，我曾经是110。

它叫Oluna，有点反弹，但还是比以前轻了。

我试了好几次，有3天一周，也没什么效果，因为水果是含糖的，其实真正的效果是吃蔬菜或者黄瓜，我吃了几天黄瓜，效果明显，但是减肥后，就要控制饮食， 否则反弹会很快！！

我认为最好的减肥方法是少吃或根本不吃。

日本相扑选手只是在晚上吃东西来增加体重。

如果你只吃苹果3天到一周，你肯定会减肥，但它会伤害你的身体，反弹严重。

我认为这可能不太好......如果只吃苹果，身体肯定受不了！ 或者你应该少吃，少吃，不要吃零食。

我有个少吃的小方法，就是拿一个小碗，一次盛着食物，只吃自己碗里的东西。 当然，你应该多吃蔬菜，少吃米饭和肉。 还要吃米饭和肉，这样营养就足够了。

如果一定要减肥，我推荐中医的方法，比如瘦美人推荐的那种，玉珠9g泡水，或者雪茶泡水。 就我个人而言，我一直坚持每天喝玫瑰花茶，我觉得减肥效果一般，但对皮肤特别好

没关系，但之后不能吃太多。

你好，如果你三天只吃苹果，那么不建议这样做，它对健康有很大的影响，你可以去正规的整形医院咨询，找到最合适的减肥方法，最好注意一日三餐最基本： 早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃饭，减少饮食，调整饮食。每餐只吃7分钟，多喝水，加快体内新陈代谢。

如果要吃零食，最好选择营养丰富、热量低的李子、葡萄干等食物。 调整饮食就是在一天中的三餐中分配卡路里。 一般来说，早餐占全天总热量的20%，午餐和晚餐各占40%，晚餐后不要吃甜食和干果零食，晚餐时不要暴饮暴食。

祝您身体健康！