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匿名用户2023-11-07你好，它不起作用，而且它伤害了胃。
科学饮食计划：早上吃营养丰富，中午吃丰富，晚上少吃或只吃水果蔬菜。
每周运动一次，每次至少40分钟，如慢跑、健美操、跳绳、快走、瑜伽等。 你每个月可以减掉大约 10 磅。
一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、运动计划和时间计划等。
1.每天吃5-7顿小餐 每天吃5-7顿小餐，而不是3顿大餐。 只要控制总卡路里摄入量，这是通过减少卡路里摄入量的饮食来减肥的最佳方法。 少食多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这自然会减少卡路里摄入量.
2.永远不要不吃饭 不吃一两顿饭对你减肥没有帮助。 事实上，不吃饭会降低你的整体新陈代谢并引发你的食欲，从而导致暴饮暴食。 而如果你不吃的饭菜是早餐，它会通过一整天吃零食或吃得太多来弥补它！
3.了解你每天的热量需求 大多数人对自己的热量需求一无所知。 但是，如果你不知道你的卡路里需求，你怎么能计划你的减肥之旅呢？
4. 知道你吃了多少卡路里 闭上嘴巴，确保你知道你摄入的食物和饮料的卡路里含量。 这是改善饮食和减肥计划的好方法。
5.摆脱高热量的饮料 如果你想快速减肥，最简单的减肥方法是消除饮料中的卡路里。 摆脱所有高热量饮料，如果汁和软饮料，这是减少卡路里摄入量的最佳选择之一。
6.多喝水 水是加速新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质，还可以增加饱腹感，是健康快速减肥的关键。 而要减肥MM，最好确保每天喝12-16杯水。
7.适时吃水果减肥 水果不仅热量低，而且含有大量的纤维，也是减肥的好产品。 但是，由于水果中含有大量的糖分，如果饭后吃得太多，也会导致肥胖。 相反，如果你选择在饭前吃水果，这是减少你吃的食物量的好方法。
8.控制碳水化合物的摄入 碳水化合物是糖分最重要的来源，过量摄入容易导致肥胖。 因此，这是通过控制碳水化合物摄入量来减少卡路里的好方法。
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匿名用户2023-11-06用山楂和橘皮浸泡的饮用水有降血脂的作用，对减肥还是有好处的。
这一般是可以的，想要减肥，首先要合理安排好一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃，早上喝一杯温水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。 在运动方面，你可以早晚出去跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等等。 短期内不会有好的效果，只有长期坚持才能看到效果。
它可以促进消化，并具有减少食物的作用，但没有减肥的作用，减肥主要以饮食和运动为主。
材料：炸红枣5颗，橘皮8克，山楂 5颗。
方法：1红枣浸泡后洗净，先在铁锅中加热，放入干红枣中炒至有点焦，不用炒到全是黑炭，浸泡时用手掰开。
2.将橘皮和山楂用温水洗净，将橘皮切碎，将三种材料一起放入锅中，在沸水中浸泡10分钟即可饮用。
橘皮茶是将小块橙皮在杯或碗的沸水中煮沸，炖一会儿，然后除去炉渣制成的。 茶可以祛热祛痰。 橘皮，别名：
桔皮、桂玲、红皮、黄桔皮、桔皮、新会皮、桔皮、广辰皮。 它是芸香科植物橙子及其栽培品种的成熟果皮。
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匿名用户2023-11-05还在担心减肥吗？ 吃橘皮泡泡，喝它来燃烧你的卡路里！
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匿名用户2023-11-04橘皮和山楂一起烧水，有些人不明白这是干什么用的，学会告诉家人，今天我只知道用橘皮和山楂烧开水，让皮肤柔软，方便实用。
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匿名用户2023-11-03你好，有一定的功效，从中医的角度来看肥胖是痰湿引起的，首先陈皮调气化痰，山楂健胃消食，有降脂祛油、祛油、柠檬酸的功效，有更好的促进肠道蠕动的方法， 有利于排便。因此，一起泡茶可以促进能量代谢，有更好的减肥、减脂、通便效果。 对于肥胖者可以经常喝酒，祝您身体健康。
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匿名用户2023-11-02山楂作为药用水果，性质微温，味酸甜，进入脾胃肝经，具有消食健胃、健血化瘀、收痢止疾等功效。 对肉积聚饮痰、痞子吞酸、腹泻肠风、腰痛疝气、产后枕痛、恶露取之不尽、儿童奶食瘀滞等有效。 柑皮温热、辛辣、苦涩，进入脾、胃、肺。
橘皮有三大作用，一是化寒邪，二是破气停滞，三是益脾胃。
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1个回答2024-08-03
苦瓜（学名：Momordica charantia L.）。葫芦科苦瓜植物，一年生攀缘弱草本植物，多分枝; 茎和枝被短柔毛。 >>>More
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1个回答2024-08-03
白醋具有收敛、解毒、散瘀止痛、调味等功能。 山楂具有祛食、祛瘀、活血散瘀的功效。 柑橘皮祛湿，健脾化痰，以荷叶解热湿，益发滑阳，止血。
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1个回答2024-08-03
如果减肥这么容易，就不会有那么多人一直在努力减肥了。 运动还是靠谱的，不仅可以提高自身免疫力，还可以减肥。 玫瑰浴可以美化皮肤,,,试试： >>>More
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5个回答2024-08-03
还行。
山楂和荷叶有一定的减脂作用，但这些只能是辅助的，最重要的是配合科学控制热量摄入，配合适当的运动，去消耗脂肪。 最终，可以达到减肥的目的。 >>>More
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2个回答2024-08-03
太慢了。 姜皮2克，桑白皮3克，橘皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫升水，煮沸。 如果你连续服用五天，你可以减掉大约 9 磅。
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2个回答2024-08-03
紫玫瑰：帮助新陈代谢、排毒通便、瘦身瘦身、调节内分泌，最适合MM。 因内分泌失调而肥胖的人 >>>More
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4个回答2024-08-03
具有健胃、消食、暖胃、助消化的作用。
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2个回答2024-08-03
这些是自然界的冷片，建议不要一起浸泡！ 可搭配菊花+枸杞：金银花+甘草+枸杞; 山楂+红糖搭配。
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2个回答2024-08-03
大麦营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”; 在欧洲，它被称为“生命与健康的收获”; 在日本，它最近被列为抗癌食品，因此其价值翻了一番。 大麦具有易消化吸收的特点，无论是用于滋补还是医疗，其作用都非常温和。 山楂具有降血脂、降血压、强心、抗心律失常等功效，也是健脾开胃、祛食瘀滞、活血化痰的好药，对胸膈膜饱胀、疝气、血瘀、闭经等疾病有很好的疗效。 >>>More
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3个回答2024-08-03
你好，不合适。
橘皮和玫瑰都是温暖的东西，蜂蜜与蜜蜂的来源有关，性质不定，橘皮的味道苦涩，玫瑰的香味涩涩，两者的结合影响了玫瑰的香气。 >>>More
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2个回答2024-08-03
我以前喝过减肥水果水，没用。
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6个回答2024-08-03
山楂和任何泡泡都不能减肥，但适量吃一些对健康有益。 减肥要有正确的方法，我也折腾了很多次才能成功减肥。
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1个回答2024-08-03
它对寒冷和潮湿的人有用，而其他的则无用。 >>>More
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1个回答2024-08-03
有效和方便的减肥方法对于养成良好的生活习惯很重要。 有了良好的习惯，您可以有效且方便地减肥。 >>>More
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2个回答2024-08-03
是的。 菊花的橘皮具有滋肝养肾、清肝清眼、调气化痰的功效，可浸泡水一起饮用。 建议平时火，菊花的剂量稍大一些，脾胃湿润，橘皮稍多一些。 简而言之，有必要将其作为证据的原因。 >>>More
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1个回答2024-08-03
山药不能一起使用，它是一种滋补品，另一种是去除火药。
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2个回答2024-08-03
还行。 山楂：消除食物。
橘皮：顺奇。 >>>More
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1个回答2024-08-03
要么用橘皮或山楂和枸杞一起用，要么混合后加点蜂蜜，用沸水冲泡山楂和枸杞后加入蜂蜜，当温度不是很热的时候......
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2个回答2024-08-03
桔皮能调气健脾，干湿化痰。 是治疗脾胃气皓止痛的良药; 茉莉花不仅可以调气解闷，还可以祛污、中性。 >>>More
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2个回答2024-08-03
要么用橘皮或山楂和枸杞一起用，要么混合后加点蜂蜜，用沸水冲泡山楂和枸杞后加入蜂蜜，当温度不是很热的时候......
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3个回答2024-08-03
最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。
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3个回答2024-08-03
你说的是番泻叶，番泻叶通过肠粘膜和神经刺激肠道蠕动，是一种猛药，不能随便服用。 >>>More
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21个回答2024-08-03
能起到健脾润湿的作用，荷叶有减肥的功效，但不建议喝太多。 >>>More
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1个回答2024-08-03
1.山楂荷叶橘皮可以减肥。
山楂荷叶橘皮茶含有荷叶碱、脂肪酶、内封酯和黄酮等耗脂成分，可以降低人体脂肪的含量，而这种茶中的橘皮可以减少腹部的脂肪，所以山楂荷叶橘皮茶可以帮助胖子减肥。 >>>More
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2个回答2024-08-03
最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。
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5个回答2024-08-03
这样做的效果不是很好、解决方法如下、
沙拉蔬菜饮食排毒和美容。 >>>More
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3个回答2024-08-03
我试过了，但没有用，最后我便秘了。
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2个回答2024-08-03
我可以一起喝。 野菊花具有清热解毒、消肿的作用。 对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌、链球菌、铜绿假单胞菌、刺蒺藜和流感病毒均有抑制作用。 >>>More
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1个回答2024-08-03
如果想减肥，喝荷叶茶，效果超级好，苦瓜也不错。
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3个回答2024-08-03
你可以把它们浸泡在一起。
我女朋友喝过的一种荷叶茶，除了荷叶，还有山楂等几种配料。 >>>More