煮绿豆粥时加入莲子和葡萄干的效果

绿豆汤里加一点葡萄干，就好了。 这没有副作用，所以完全不用担心，但你不需要放太多！ 然而，很少有人在绿豆真正具有药用价值时放它们。

因此，建议您将绿豆粥和葡萄干莲子汤分开煮。 分开饮用可以清热解毒，还可以补血充气。

葡萄干富含铁和钙，是婴儿、母亲和虚弱贫血者的好滋补品。

特别是莲子和葡萄干汤是最有营养的。

材料：葡萄干50克，莲子100克。

做法： 1.莲子切开去核，葡萄干洗净。

2.将去核莲子放入锅中。

3.放入装有葡萄干的锅中，加水约800ml，用烈火煮沸，转为文火炖煮，等莲子熟了再停火，喝汤即可食用。

1.葡萄干的用量为30至50克。

2、本汤有益肝、稳胎的作用。

功效：莲子善于弥补五脏四腑、同里十二经血的不足，使气血顺畅不烂，莲子中所含的氧化黄心树对鼻咽癌有抑制作用。 葡萄干中含有非常丰富的铁和钙，是婴儿、妈妈和贫血乏力者的好滋补品，可以补充血气，暖肾，治疗贫血和血小板减少症。