柠檬、生姜、大蒜、苹果醋、蜂蜜水、早晨或饭后

将柠檬片浸泡在水中的效果：

这两种功效，一种是减肥，另一种是保湿美容。 柠檬茶特别镇静。

柠檬呈橙黄色，气味芬芳，是一种营养丰富的水果。 柠檬含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。 除了糖，柠檬中最重要的营养成分是钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸。

将新鲜柠檬片浸泡在水中的五个好处：

1、美白：因为柠檬含有极其丰富的维生素，柠檬水是一种很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

2、预防和治疗心血管疾病：喝柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病，因为柠檬水可以减轻钙离子对血液凝固的作用，因此可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞;

3.肾结石的防治。

4.提高免疫力。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助骨胶原蛋白生成等多种作用。

5、祛痰：柠檬也能显性祛痰，祛痰效果比橙子、柑橘强。 用开水和盐加热柠檬汁，咳出积聚在喉咙里的浓痰。

在感冒开始时，不妨用柠檬和蜂蜜喝水，这样可以缓解喉咙痛，减少喉咙干燥等不适。