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匿名用户2023-11-07事实上，增加体重并不容易，因为蜂蜜不是蔗糖食物。
其实，一方面，长胖取决于个人的体质，有的人吃多少都发不胖，有的人晚上吃东西容易发胖。 如果想保持身材，又怕发胖，建议晚上8点以后不要吃得很肿，可以适量进食。 蜂蜜有助于清胃和清肠，红枣有助于补血。
不建议过渡到饥饿和饱腹感，有规律的饮食是好的。
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事实上，增加体重并不容易，因为蜂蜜不是蔗糖食物。
其实，一方面，长胖取决于个人的体质，有的人吃多少都发不胖，有的人晚上吃东西容易发胖。 如果想保持身材，又怕发胖，建议晚上8点以后不要吃得很肿，可以适量进食。 蜂蜜有助于清胃和清肠，红枣有助于补血。
不建议过渡到饥饿和饱腹感，有规律的饮食是好的。