是紫花素和氟酸的作用吗老人9O岁了，喉咙里有痰，原来的便秘，最近又消失了

发布于 梅 2024-09-22
1个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    首先，快速排便的方法一般是选择药物，而药物也可能引起依赖性，解决根本问题必须注意饮食和生活习惯，还要放松心情，避免精神高度紧张。

    2、建议： 1、饮食中主餐要用到肉类和蔬菜，要选择新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和纤维，帮助清理肠道。

    2、适度运动，每天多喝水。

    3、也可以坚持每天喝茶，含有麻籽、桑葚、番石榴果、决明子、葛根等药材，早晚喝一杯可以增加体内亲水因子的吸收，可以锁住粪便水分，避免大便干燥。

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