黑豆粉、黑米粉、大豆粉、红小豆粉、黑芝麻粉、枸杞粉，一起浸泡在高水中

1.高血压病因不明，与高血压发病相关的因素有。

1.年龄：发病率随年龄增长而增加，40岁以上人群发病率较高。

2.食盐：食盐量大的人高血压发病率高，有人认为食盐每天<2g，几乎不会发生高血压; 3-4g天，高血压发病率为3%，4-15g天，30%发病>20g天。

3.体重：肥胖人群的发病率很高。

4.遗传：大约一半的高血压患者有家族史。

5.环境和职业：工作环境嘈杂，脑力劳动过多，容易患高血压，城市地区高血压发病率高于农村地区。

2、在饮食方面，要控制能量摄入，限制脂肪摄入，适量蛋白质摄入，多吃富含钾钙、低钠的食物，限制盐的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加海鲜摄入量。

1、水果可以吃：香蕉、橙子、苹果，因为它们富含钾，对高血压也有控制作用。

2、可以多吃蔬菜：芹菜、木耳、洋葱、海带、海藻、西红柿都适合高血压患者食用。

3、注意少吃肥肉、腌制食品、少盐、清淡饮食。 中医民间秘方;

4、当然最经典的是芹菜 传统医学认为，芹菜清凉、清热、清水，可以解毒消肿、降血压、解渴。 它是降低血压的最佳食物。 芹菜茶经常饮用，芹菜茶是通过将高浓度芹菜提取物与绿茶混合制成的。

其纤维部分被剃掉，保留了有效的降压成分，适用于高血压的效果更为显著，含有多种降压物质，可扩张血管，降低血压。

3.注意事项。

1.避免情绪激动，避免过度疲劳，避免暴饮暴食。

2、避免贪婪饮酒，避免血压骤降，避免便秘。

第四，治疗方案。

每个患者根据自己的特点选择不同的用药方案。 目前市面上比较常用的降压药有血管紧张素转换酶抑制剂和ARB（如普利尔、沙坦类）、受体阻滞剂（如lol）、钙通道阻滞剂（hypopin）和利尿剂。 可以到医院心内科，让医生根据病情特点调整合适的降压药。