葛根保健粥的做法和材料木瓜到干或水果，

葛根保健粥食谱【材料】葛根5克，木瓜5克，红豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，种子5克，枸杞2克。

方法]将葛根、木瓜等洗净，并提前1小时将红豆、扁豆、糙米和薏苡仁浸泡。然后将所有食材放入炖锅中，放入适量清水，炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

1.生吃。 将成熟木瓜的百分之八十以上切成几片花瓣，去皮，刮掉，切成小条或小块。 口感柔软多汁，香甜可口。

二、炖轮判断是冰糖穆长彤傻瓜。

材料。 材料耐受性伴随：

木瓜、冰糖、水。 做。 法律：

1.将木瓜去皮，去籽，切成方块。

2.将切碎的木瓜与冰糖和水一起煮 20 分钟即可食用。

3、食用木瓜多为南方产的木瓜，可生吃或作为蔬菜和肉类一起炖煮。 木瓜中的木瓜对人体有轻微毒性，每次进食量不宜过多，过敏体质者慎用。 怀孕的时候不能吃木瓜，只是怕引起子宫收缩和腹痛，但不会影响胎儿。