如果你想润湿流动，吃什么零食最好：核桃还是花生

发布于 核桃 2024-09-25
1个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    俗话说，要想长生不老，肠子长了，大便长了干，对健康有害，那么吃什么食物可以排便呢？ 首先，水果，尤其是香蕉是首选，其次是梨，其他水果除了苹果和柿子（有收敛作用）也有一定的通便作用。 第。

    2.蔬菜，尤其是叶菜类蔬菜，有通便作用，所以要多吃蔬菜。 第。

    3.土豆，尤其是白薯和红薯最好。 第。

    第四，含油的食物也应该有通便作用。 你提到的核桃和花生可以润滑肠道。 另外，要多喝水，一是要有一定的保湿作用，二是增加粪便的含水量，缓解排便困难。

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