早上十点，吃苹果、梨、草莓、油桃、芒果、橡胶这些最好吃

十点钟吃苹果没有依据，饭后一小时吃比较好。 苹果的热量比较高，希望你能成功减肥。

你好，是的。

早餐吃酸奶燕麦苹果，中午十点就可以喝咖啡了，几个小时后，早餐已经消化了，所以喝咖啡不会有任何影响。 >>>More

吃脂肪少、碳水化合物少、糖少的东西，就像蔬菜一样，但睡前不要吃 不要 消化系统在晚上休息 很容易入睡 建议早上吃鸡蛋和豆浆 中午吃蔬菜 晚上可以跳过 如果你必须在晚上吃它， 吃点水果（注意是晚上而不是晚上10点）最好在6点半吃。

你不会胖，但如果你以前吃得太多或太多，你可能会胖。

如果只是吃苹果，就不会长胖，因为苹果含有较多的碳水化合物和一些膳食纤维，可以保证人体每天的基本能量供应，膳食纤维可以促进肠道蠕动，而且碳水化合物会随着活动而迅速消耗，所以不容易长胖。 >>>More

水果可以在饭前或饭后半小时吃，但如果在晚上10点以后吃，对你的胃肠和消化功能不利。