一个高中三年级学生可以喝六个核桃吗？ 我应该吃什么来补充我的记忆力？

五谷杂粮要吃，最重要的是不要挑剔，这样会补充足够的营养，还要结合运动，营养不良是影响身高的一个方面，不需要吃什么保健品，辅食是最好的。

你不能只吃食物，你不能吸收它。 你可以去药店买一些三乐浆、生命一号或者一些保健品来增强记忆力。 吃六个核桃太假了，而且它们都含有大量的糖分。 最好买真正的核桃吃，每天2-3个。

六核桃只是饮料 广告把不可信的动物肝、肾、羊肝、牛肝、鸡肝、猪肾等，富含蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质，是大脑完成记忆所必需的。 鱼类能为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、维生素B1、维生素B2等。 其中鱼脑最好，因为鱼脑中的鱼油中含有两种不饱和脂肪酸，这两种物质，就是所谓的“脑金”。

卷心菜：富含B族维生素，可防止大脑疲劳。

大豆：含有蛋黄和丰富的蛋白质，每天适量食用豆制品或豆制品可以增强记忆力。

牛奶：富含蛋白质和钙，提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可以增强大脑活力。

鲜鱼：富含蛋白质和钙，尤其是不饱和脂肪酸，能分解胆固醇。

蛋黄：蛋黄中含有脑细胞必需的营养物质，如鸡蛋叶黄素，可以增强大脑活力。

真菌：含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等营养成分，是补脑的好产品。

杏子：富含维生素A和C，能有效改善血液循环，保证大脑血液供应充足，有助于提高记忆力。

高三学生喝了六个核桃，不错，没什么不好的。 膳食应该营养丰富，种类繁多，不要挑剔。 高三就要参加高考了，所以放松自己，不要给自己施加压力更重要。

喝那种饮料总比买核桃吃要好，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、豆腐，比那好吃。

核桃有滋补大脑的作用，只要食物合理，生活规律合理，一般都不是问题。

我不知道其他什么，但最好每天吃苹果，因为苹果的营养价值比其他水果好。

你好，高三提高记忆力，最好去专项练习提高。 我想和大家分享一下我提高记忆力和学习效率的方法。

我使用速读记忆法，我们的右脑隐藏着高速记忆、快速理解和正确直觉的能力。 “速读记忆”是一种简单有效的右脑发育方法。

它激活了我们的“眼睛和大脑”潜能，培养学生将视觉器官感知到的文字和符号直接转化为意义，消除了头脑中潜在的发声现象，形成了眼睛和大脑的直接反映，从而提高了记忆、理解、思考等方面的能力，从而提高了学习效率。

具体练习参考：精英速读记忆训练网，30小时的软件练习可使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2小时，两周可取得良好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面都能快速提高。

此外，有助于增强记忆力的食物：

大脑抗氧化剂：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、西红柿、全谷物。 构建大脑的健康脂肪：

鲑鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、鸡蛋。 为大脑提供燃料的高酪氨酸蛋白：乳制品、鸡蛋、海鲜、大豆。

滋养大脑的水：即使是轻微的脱水也会降低能量并损害记忆力。 因此，为了提高记忆力，每天至少喝 1200 毫升水（约 6 杯）。

在炎热的天气或运动期间多喝水。 调节大脑能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全谷物等。

维生素和矿物质是大脑的组成部分：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是构建大脑的“基本模块”。

老实说，这就是这个广告想要的。

你不必吃任何东西来补充你的记忆力。

只要胃口好，问题不大。 晚上可以熬点热饮，早上吃一顿丰盛的早餐，比起其他孕妇，你很好，要知道很多孕妇没有胃口。

科学证明，充足的睡眠、优质蛋白质和银杏叶提取物有助于增强记忆力。