红豆、白米、红枣、银耳、燕麦片、粥一起煮的营养是什么？

是的，全谷物有自己的营养成分，可以一起吃，当然也要经常吃，营养丰富，味道鲜美。 希望它有所帮助。

是的，全谷物，我总是喝它们。

在你提到的案例中，红枣、银耳、枸杞和红豆可以一起煮，都是血、阴、美、元的好食物。 >>>More

浸泡一夜会煮得更好一点，否则真的很难煮。 如果您赶时间，请使用高压锅按压它。 全谷杂粮和豆类可以放在一起，要看你是不是想补血、补气、补肝、补火，不同效果的组合会更好。

红豆、红花生、红枣、糯米、山药，可一起煮粥喝，吃得好又营养。 因为这些食物互不束缚，一起吃不会引起任何不良反应，味道香甜。 这些原料除了糯米外，还添加了豆类、花生、红枣等，这些都是蛋白质互补在食品中的典型应用。 >>>More

可以一起煮，煮前将莲子和百合浸泡，然后再煮。 最后把红枣放进去，不然煮熟后不会变红，很容易煮到烂。