看了这么多减肥内容，似乎强烈推荐吃苹果，从现在开始，我会

发布于 苹果 2024-10-24
1个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    苹果牛奶方法：

    一次减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

    第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。

    注意：一整天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，什么都不能吃！ 只吃苹果。 吃苹果时洗净，然后慢慢咬一小口。

    第二天：将1000ML酸奶或脱脂牛奶（少于四斤）分成六七等份，每次喝一份。 全天只喝牛奶。

    不要吃其他任何东西。 特别是，你甚至不能喝水。 如果你渴了，你只能喝牛奶。

    牛奶和酸奶也可以同时喝，但要注意量）。

    如果你不掩饰，你会在两天内减掉三到五磅！

    原理：苹果叮咬减少饥饿感！

    两天不喝水，加上第二天喝酸奶，会停止水分的吸收。 快速减肥。

    如果达到理想体重，可以用这种方法再做一次，这才是真正的苹果奶减肥。 （中间不能喝水。 你不能把苹果和牛奶混合。

    它必须单独食用。 这就是有效的方法。 而且一次只有两天，活得容易，不容易违反！

    这种苹果奶饮食发表在医学期刊上，有一定的科学依据。

    不能喝水，因为如果我们在减肥期间摄入水分，那么身体必须先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。

    因此，牛奶日很重要，不要喝水，不要盖。

    如果你骑几次，你绝对可以减轻体重。 而且减掉体内脂肪会更现实。

    这种方法可以在周末进行，作为清除结肠和减肥的好方法。

    如果你需要减肥，你可以每两天做一次。 我希望JM能成功减肥。

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