谷物、玉米、苹果，以更通便者为准

苹果的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。 >>>More

现在我们都提倡健康减肥，我觉得不吃不好。 >>>More

当然是苹果......苹果减少了人体消耗的热量，而卡路里就是脂肪，人自然会变瘦。 苹果可以改善肾脏或胃肠功能。

玉米、苹果、燕麦汤的制备。

1.玉米洗净去皮成玉米粒，苹果去皮去核，洗净切成小块，燕麦片漂洗 2将所有成分倒入豆浆机中。 >>>More

当然，苹果是比较减肥的，苹果是水果，玉米是食物，苹果觉得饥饿的效果很差，越吃越有饥饿感，玉米就不一样了，如果你想减肥更快，或者多吃苹果，吃前吃一个苹果，这样你吃的时候可以少吃主食， 为了减肥，希望大家能领养。