长跑后应该喝白开水、盐水、糖水还是葡萄糖水？

生理盐水，出汗排出的体液中含有大量的钠离子，喝盐水可以有效补充体内的离子，维持离子的平衡。

坐月子期间，身体比较虚弱，在恢复期，红枣对恢复有积极作用，可以食用。 指导意见：对此要有正确合理的认识，同时加强饮食中的营养，合理搭配，以高蛋白和高营养为主，避免熬夜和疲劳等，规律作息，保持良好的心态，减少不适的出现，促进身体的恢复。

空腹喝玫瑰茶不是很好，建议早餐后再喝。 >>>More

花茶有调节作用，如果口干易流鼻血，或者环境干燥，最好喝菊花茶，如果正常的话，最好早上喝白开水。

菊花茶农药超标，重金属超标，硫磺熏制。 >>>More

问题类型字母分析：

您好，根据你的情况，在体育考试中，如果是码轮的长跑运动测试，那么它消耗的体力就很大，也就是消耗大量的能量，而葡萄糖是比较纯净的能量，吸收得很快。 如果你还没有出汗，就没有必要喝盐水。 >>>More