跑步后喝葡萄糖水好还是淡盐水好？

应该是用袜子补充葡萄糖！ 因为国家在跑步或锻炼的过程中，身体里的能量被消耗掉了，而能量来自愚蠢和糖分！ 让我们补充更多的能量！

不要喝太多。 葡萄糖可以增加一些能量。

这没什么本质区别，楼上也说葡萄糖，不过也是见仁见智的问题，适量才是及时的，红牛运动后喝比较好，这对我们的身体恢复很有好处，它含有大量的矿物质、糖分，喝的时候要注意他的温度和量。赛前40分钟的饮酒时间 后续问题：我昨天跑了 你呢 回答： >>>More

用处是一点点，如果只比自己比较，那么喝酒总比不喝酒好，但其实进步并不大，你有多强，别想因为喝酒后有质的飞跃，喝那种医院买的，玻璃管的好点，其实， 你也可以喝红牛，能量很棒！

问题类型字母分析：

您好，根据你的情况，在体育考试中，如果是码轮的长跑运动测试，那么它消耗的体力就很大，也就是消耗大量的能量，而葡萄糖是比较纯净的能量，吸收得很快。 如果你还没有出汗，就没有必要喝盐水。 >>>More

一般来说，在出汗很多的情况下，尤其是夏天进行剧烈运动时，应该喝一些清淡的盐水。 夏季气温高，湿度高，人体通过排汗及时散发大量热能，保持体温相对稳定。 身体在大量出汗的同时，会带走大量的无机盐，如钠、钾、镁等。 >>>More

朋友们，大家好！ 我是一个体育狂热者，我已经教了20年书。 您的问题： >>>More

葡萄糖和红牛都是用来补充能量的，在能量消耗高的情况下最有效，可以快速补充能量，跑1000米前喝15分钟就会有效，当然，如果考试前不动用任何体力，基本上没什么感觉。 加油！！！

你好，喝这些东西对运动表现的实质性提升没有多大帮助，这几天你可以练习指导比比赛结束可以选择和点葡萄糖来恢复体能，红牛不会想要的。

喝葡萄糖是好的，因为人们在运动时会消耗ATP（能量），喝蜂蜜可以补充糖分，而糖在体内转化ATP的速度肯定不如葡萄糖快，所以葡萄糖是好的，建议用水稀释后再喝，比赛前一小时再喝

3000米以上的距离很有用，太短的距离是行不通的，巧克力也是如此。 一般40分钟前喝完，两三百毫升就可以了，多一点就不好了，浓度不能太大，比如一包5罐，浓度是百分之五，大概两三块钱一盒，取其中3块加两三百毫升温水摇匀就喝了， 没有问题。然后是盐。 >>>More

葡萄糖酸钙。 液体形式比固体形式更容易被人体吸收。

分析：您好！ 我们很高兴能够回答您的问题！ 索志回答道。 >>>More