早餐吃苹果好吗？ 空腹吃好吗？

早上吃得好，因为有句话说：早上吃金苹果：中午吃银苹果：晚上吃铜苹果，但不要空腹吃，吃点零食或者其他食物再吃。

最好与其他高蛋白食物一起食用，如果单独吃苹果，可以促进维生素的吸收，但经过一夜的消化吸收，如果早餐只空腹吃一个苹果，热量不足以供应一上午，而且会影响胃的酸碱平衡。

应该好，空腹吃，不好。

有一点东西，空腹吃水果不好，饭后一个半小时最好。

果皮中单宁含量较为丰富，而果胶含量在果肉中较为丰富，尤其是果皮附近。 因此，成年人最好将带皮的成熟苹果一起食用。

早上最好喝一杯白开水，进食前加一点食物，早餐空腹只吃一个苹果，热量不足以供应上午，而且会影响胃的酸碱平衡。

最好不要早上空腹吃苹果，对胃不好！

如果你想减肥，最好早上空腹吃苹果，但如果你有胃病，最好不要空腹吃。

早上吃饭前最好喝一杯白开水，空腹吃饭不好！

我在某本书上读到，苹果是唯一可以空腹食用的水果，对身体无害，所以现在的减肥餐提倡整天吃苹果