早上空腹吃苹果好吗？

空腹吃苹果可以帮助消化。

空腹吃苹果不会感到不舒服，这没有错。 而且空腹吃苹果可以排除体内毒素，空腹吃完后用不了多久就会排便，而且最好在饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的热量摄入，对身体非常有益。

苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 苹果的药用，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺赏心、生津开胃、醒酒”的作用。 苹果酸甜可口，凉爽可口。

现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有助于补钾，减少副作用。 孕期多吃苹果，一方面可以补充维生素等营养物质，同时调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。 苹果也可作直肠止泻药，《本草纲目》有“痢疾不停，半熟10片，水2升，煎1升食用”。

时至今日，苹果仍被用于治疗慢性腹泻、神经结肠炎、肠结核等疾病。 德国人还使用“莫罗苹果疗法”来治疗肠炎。 此外，每天早晚空腹吃一个苹果可以治疗大便干涩。

饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2次，可得到降压作用。

但要知道：苹果中含有半乳糖酸，对排毒有非常显著的作用，它的果胶可以防止食物在肠道中腐烂，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可以预防胆结石。

不建议早上空腹吃苹果，空腹吃苹果会引起胃酸倒流和胃泌素过度反流，特别是对于既往有胃病的患者，如慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎或胃十二指肠溃疡，因为苹果是酸性水果，会释放出大量的果酸， 果酸会引起胃酸反流、恶心、胃灼热，还会引起胃肠道胃液或胆汁反流，进一步加深对胃黏膜的刺激和胃肠道的侵蚀。因此，苹果不应该在早上空腹吃。此外，苹果中的维生素B、维生素C等有益维生素不易被吸收，因此建议在吃完早餐后30分钟内吃完苹果，以达到最佳效果。 苹果还含有一定量的葡萄糖，是补充体能和热量的好物质，所以吃苹果的最佳时间是上午10-11点，最好吃不饿，但不要空腹。

人一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果营养丰富。 空腹吃苹果可以帮助消化。

空腹吃苹果不会感到不舒服，这没有错。 而且空腹吃苹果可以排除体内毒素，空腹吃完后用不了多久就会排便，而且最好在饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的热量摄入，对身体非常有益。

苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 苹果的药用，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺赏心、生津开胃、醒酒”的作用。 苹果酸甜可口，凉爽可口。

现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有助于补钾，减少副作用。 孕期多吃苹果，一方面可以补充维生素等营养物质，同时调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。 苹果也可作直肠止泻药，《本草纲目》有“痢疾不停，半熟10片，水2升，煎1升食用”。

时至今日，苹果仍被用于治疗慢性腹泻、神经结肠炎、肠结核等疾病。 德国人还使用“莫罗苹果疗法”来治疗肠炎。 此外，每天早晚空腹吃一个苹果可以治疗大便干涩。

饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2次，可得到降压作用。

专家指出，苹果中含有大量的糖分，昨晚吃完饭后到当天早餐前一般10个多小时不吃东西，肝糖基本耗尽，人们早上一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖分，这时候苹果的营养价值是非常高的， 所以，早上空腹吃苹果是好的，有助于消化，空腹吃苹果可以清除体内的毒素，空腹吃完后用不了多久就会排便，对身体是相当有好处的。苹果具有很高的营养价值和健康益处，但你不能在早上空腹吃太多苹果。 因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃太多苹果会引起与胃酸的化学反应，形成不易融化的肿块，导致胃部急性炎症。

早上空腹吃苹果是件好事，但并不适合所有人。 血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。 苹果的含糖量差不多，而且以单糖为主，吸收率高，空腹食用容易引起血糖波动。

患有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。 因为这类人一般需要禁食生冷的食物，尤其是早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不适。 早上空腹吃苹果是件好事，但你不能只吃苹果。

由于苹果提供的营养成分有限，蛋白质和脂肪含量很低，无法满足需求，并可能因精力不足而发生低血糖等不良反应。 早上空腹吃苹果好吗？ 早上空腹吃苹果是件好事，但不能过量，也不能只吃苹果，要小心自己的胃。

早上空腹喝一杯水是最好的，吃苹果没有区别，只要不是辛辣的食物。

不行，如果单独吃苹果，体内的胃酸分泌不足，不利于苹果维生素的消化吸收。

早上空腹吃苹果对身体有好处吗？ 他虽然是“果中之王”，但也要把握好时机。

空腹吃饭不是很正常吗，你问一下也不酷，苹果含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果的营养价值很高。 空腹吃苹果可以帮助消化。 空腹吃饭是要吃的，苹果不是液体，它们是好东西。

因人而异，有的人胃不好，或者胃酸过多，或者体质虚弱寒冷，不仅不适合空腹吃，而且苹果也不容易多吃。

不好。 早上，你不能空腹吃水果。 对胃不好，还是推荐的。 吃过早餐后。 早上吃。

你好，如果肚子不好，不建议直接空腹吃苹果，毕竟苹果比较冷。

空腹吃水果不好，吃水果的最佳时间是饭后半小时到一个小时。

不好，因为早上空腹吃水果会引起腹泻。

“一般不建议早上空腹只吃苹果，特别是对于患有胃肠道疾病、慢性胃炎或肠炎的人。

如果早上空腹吃一个苹果，对身体有好处，而且苹果中的成分很容易被人体消化吸收，苹果中还存在各种微量元素，所以对身体有很大的好处。

不好，空腹吃苹果分泌的胃酸对胃的危害很大。

你好，早上长时间吃苹果可以补充人体所需的维生素，但容易引起胃痛。

不好，但不能说为什么不好，我一直说空腹吃苹果不好，我的猜测是苹果中的果酸对空腹不好。

苹果是温和的，不是冷食，早上空腹吃苹果，应该没有问题，只要不是大冬天，冬天的早晨，空气很冷，苹果太冷伤胃，早上吃苹果很容易吸收，但是苹果里有苹果醋， 这样容易让人有饱腹感，早餐容易少吃，饭后还放苹果吃！

苹果中含有大量的糖分，昨晚吃完饭后到当天早餐前一般10个多小时不吃东西，肝脏的糖分基本耗尽，人们早上一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖分，这时候苹果的营养价值是非常高的。 因此，早上空腹吃苹果对帮助消化有好处，空腹吃苹果可以清除体内毒素，空腹吃完便用不了多久就会排便，对身体是相当有益的。