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匿名用户2023-11-07加起来总共约750大卡，一个人一天不动就消耗1200大卡，你不会发胖，但坚持下去是绝对不可能的，把大卡的数定在1500左右，持续1天，配合适当的有氧运动才是王道。
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1个回答2024-12-03
每顿饭都按时、适量地吃 每天定期锻炼 蔬菜和水果是必不可少的 足以保持身材 而你的食谱不适用 随心所欲地吃 营养失衡是最终的结局。
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2个回答2024-12-03
不要吃太多，苹果和石榴的含糖量有点高，如果运动量大，是可以食用的减肥建议，还是饮食+运动计划最健康，也是不易反弹最快的减肥方法 首先要注意饮食！ 不要吃高热量、高能量的食物，如炸鸡、薯条等！ 多吃蔬菜、蛋白质食物！ >>>More
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1个回答2024-12-03
最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜水果和蔬菜，多运动，多喝水。
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8个回答2024-12-03
绝对不是，我们读书的时候不是知道了吗，人每天的食物摄入热量分布，早餐一定要吃饱，因为早餐的热量是负责大脑活动和身体基础代谢的，所以这样一点都不会影响减肥，中午要吃适量，中午的热量都用在你一天的工作或者散步的很多活动上， 晚餐的卡路里纯粹是为了储存，如果你想减肥，你就不吃晚餐了，这种方法被很多人使用。你可以试试，如果你早餐不吃太多，晚上会觉得很饿，不吃晚饭，7点以后什么都不吃，什么都不喝，然后你就会减肥。 >>>More
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5个回答2024-12-03
这是营养素的良好组合。 也缺少一些蛋白质，最好加一个鸡蛋。 不会增加体重。
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1个回答2024-12-03
脂肪不应该，但酸奶不应该。 如果你看一下营养表，你可以看到根本没有营养。 建议吃一个鸡蛋或喝一杯纯牛奶。
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1个回答2024-12-03
早餐可以吃得更丰富一点，因为它旨在为您提供早上的能量。 我不怕吃得更多，中午就差不多可以消化了。 如果你不吃晚饭，种肉就不容易，如果你每天运动两个小时，你可以尝试做一个月，它会起作用的。 >>>More
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1个回答2024-12-03
你好，让我来看看这个问题。
苹果是水果，属于含糖量，含糖量也很高，吃了还是会发胖的，减肥是要根据个人体质来减掉的。 2.如果你在减肥期间摄入的卡路里比平时少，那么你的身体会有意识地储存更多的能量并增加体重，这就是为什么有些人没有成功减肥并变得更胖的原因。 >>>More