早上空腹吃一个苹果和一瓶酸奶可以减肥吗？

这取决于个人的身体状况。

1.对于健康人来说，可以随时吃苹果，早上空腹吃苹果也不错，主要是因为苹果中的成分并不复杂，而且容易消化，一般来说，100克苹果含有86克水分、蛋白质克、脂肪克、 碳水化合物（糖）克、膳食纤维克、维生素C 4毫克、钙4毫克、钾119毫克等。 >>>More

对于健康人来说，任何时候吃苹果都是可以的，早上空腹吃苹果也无妨，主要是因为苹果中的成分并不复杂，容易消化，一般来说，100克苹果含有86克水、克蛋白质、克脂肪、 碳水化合物（糖）克、膳食纤维克、维生素C4毫克、钙4毫克、钾119毫克等。

记得空腹吃苹果香蕉不好，胃酸严重，这次早餐不够，早上要好好吃。

苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 酸奶是牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且含有人体肠道中的乳酸菌等有益微生物，抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收。 >>>More

不好！ nbsp;因为空腹酸奶会对胃粘膜造成损害，nbsp; 所以一定要在饭后喝一两个小时，nbsp; 注意喝晚酸奶; 每半小时喝一些白开水; 食道和胃肠道不受酸奶的刺激。

每天早上空腹喝一杯豆浆，持续一周，你的身体就会悄无声息地发生很大的变化。

吃猕猴桃的时机要选好，早上最好不要空腹吃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激胃部。 饭后吃猕猴桃可以帮助消化，两餐之间吃一个猕猴桃可以给身体补充一些能量。 >>>More

不要空腹吃生的和冷的东西，或者刺激性的东西，这样做会伤到胃，这是那些不择手段的减肥餐单，虽然可能是暂时的。 >>>More

最好在早餐后一小时吃苹果。 早餐空腹吃水果对胃不好。

苹果酸：一般早上肚子是空的，最好不要吃冷食，虽然会促进胃酸，但时间长了，胃一般不饱和，但老了会引起胃酸倒流。 >>>More

是节食，营养跟上，但体育锻炼也少不了，不想跑步，饭后还得出去散散步！

早上最好不要吃苹果，尤其是对于一些肠子不好的人来说。 当然，也有一些可以戒冷的，所以如果早上空腹吃苹果，会引起胃部不适。 >>>More

苹果可以促进肠道消化，所以建议不要空腹吃，和别人一起吃。

它是有益的，蜂蜜具有润肠、清热解毒、健脾健胃的作用。 经常食用可以强身健体，提高抗病能力，有治疗便秘的作用。 服用时，建议用温开水调节，使其稍微轻一点。 >>>More

一个苹果是83大卡，一个柿子是74大卡，一瓶酸奶是144大卡，热量是301大卡。

苹果富含维生素，含量高，能使皮肤细腻光滑，更加容光焕发。 此外，苹果中所含的多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓皮肤老化的速度，经常食用可以让你比同龄人更年轻。 >>>More

是的，也锻炼更好，所以更快。

苹果和酸奶最好放在晚餐时，因为人们在晚上要“少吃”，苹果可以适当节食，而一天下来，胃里必须积累大量的油脂和细菌。 酸奶具有清除结肠的作用。 最好在早上喝牛奶。

不！ 最好早上吃好早餐，中午吃午饭，尽量不吃或晚餐吃一点点，7点以后不要吃东西，期间不要吃零食。

早上不要空腹喝蜂蜜水，因为从长远来看，胃酸分泌过多会引起胃溃疡或十二指肠溃疡。 >>>More

苹果是温暖的，所以空腹吃是可以的，它们对胃有好处——滋养胃！ >>>More

这是营养素的良好组合。 也缺少一些蛋白质，最好加一个鸡蛋。 不会增加体重。

选择合适的时间吃水果是对的，早晚吃水果对人体有益，但要了解什么时候应该吃什么样的水果。 有些水果适合早上吃，有些可以在早晚吃。 有些可以在饭前吃，有些可以在饭后吃。 >>>More

很好，先空腹喝一杯温水，再吃一个苹果。 半小时后吃早餐。 通过这种方式，营养物质被吸收。 >>>More

早餐可以吃得更丰富一点，因为它旨在为您提供早上的能量。 我不怕吃得更多，中午就差不多可以消化了。 如果你不吃晚饭，种肉就不容易，如果你每天运动两个小时，你可以尝试做一个月，它会起作用的。 >>>More

当然是有害的，最好不要吃，苹果是酸性的，空腹吃，与胃酸直接反应会伤胃。

就这一次，你怎么会胖，如果是这样，那就太神奇了。

您好，按照您的描述，您的早餐组合还是可以的，没有饮食限制，而且鸡蛋和杏仁汁是高蛋白食物，对身体的生长发育很有帮助。

你不能空腹吃它，它会伤害你的胃，而且它是酸性的。

只吃一个没有问题。 吃得太多容易患胃结石。 一个很好。