麻烦问减肥问题，我现在已经买了4种粉，木瓜粉，绿茶粉，苦瓜粉

发布于 木瓜 2024-12-20
3个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    这四种粉对苦瓜粉有减肥作用。

    其他三个没什么用。

    不过，青木瓜的丰胸效果还是可以的。

    建议饮食+运动。

    不要吃快餐、零食，含有荷尔蒙。

    饭前喝白开水或吃水果。

    饭后半小时内喝茶或吃水果。

    小S减肥语录：减肥不是饿了就吃饭睡觉。

    我们很乐意为您解答。

  2. 匿名用户2023-11-06

    越来越多的人对减肥有了深刻的认识：最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的方法就是合理控制饮食！

    1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。

    2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。

    3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

    4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。

    5.负热量平衡。 重要的是要注意减肥的原则：卡路里摄入量必须少于你消耗的卡路里。

    6.意志决定了减肥的效果和质量。

    7、运动减肥的人胃口很大，能这样减肥吗？ 就算能坚持不吃，也至少需要两倍的毅力！

  3. 匿名用户2023-11-05

    减肥是很痛苦的，少吃多运动，1点以后，不要吃东西，最迟9点睡觉，6点起床。

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